Вы употребляете алкоголь "как все", "в меру" и думаете, что это не много? С помощью теста узнайте, к какой группе потребителей алкоголя относитесь и какая степень риска проблем с алкоголем у Вас имеется.
10 простых вопросов о потреблении алкоголя
Пометьте (поставьте значок Х в □), пожалуйста, тот вариант ответа, который наиболее соответствует вашей ситуации в отношении приема алкоголя. Применение: (1) количество баллов за ответ.
1. Как часто Вы употребляете алкогольные напитки (водка, коньяк, вино крепленое, вино сухое, шампанское, пиво, слабоалкогольные напитки)? Постарайтесь припомнить, также, и те случаи, когда Вы принимали спиртное в небольшом количестве, например, полбутылки пива, немного ликера, вина или коньяка.
□ (0) никогда
□ (1) 1 раз в месяц или реже
□ (2) 2-4 раза в месяц
□ (3) 2-3 раза в неделю
□ (4) 4 и более раз в неделю
2. Если Вы употребляете алкоголь, то какова Ваша обычная доза алкогольных напитков в типичный день употребления алкоголя (с утра до вечера или за сутки)?
3. Как часто Вы выпивает более 180 мл водки ( 450 мл крепленого вина, 600 мл сухого вина, 1,5 л пива в течение одного дня (с утра и до вечера дня, в течение которого Вы выпивали, или за сутки)?
□ (0) никогда
□ (1) менее, чем 1 раз в месяц
□ (2) 1 раз в месяц (ежемесячно)
□ (3) 1 раз в неделю (еженедельно)
□ (4) ежедневно или почти ежедневно
4. Удается ли Вам контролировать ситуацию? Сколько раз в течение прошлого года случалось так, что Вы были не в состоянии остановиться, прекратить употребление спиртного после того, как начали его принимать?
□ (0) никогда
□ (1) менее, чем 1 раз в месяц
□ (2) 1 раз в месяц (ежемесячно)
□ (3) 1 раз в неделю (еженедельно)
□ (4) ежедневно или почти ежедневно
5. Сколько раз в течение прошлого года из-за употребления алкоголя остались невыполненными дела, которые Вы обычно делаете (которые Вы запланировали)?
□ (0) никогда
□ (1) менее, чем 1 раз в месяц
□ (2) 1 раз в месяц (ежемесячно)
□ (3) 1 раз в неделю (еженедельно)
□ (4) ежедневно или почти ежедневно
6. Как часто в течение прошлого года утром (или в течение дня) Вам необходимо было выпить пива или другого алкогольного напитка, чтобы прийти в себя после чрезмерного приема спиртного накануне (опохмелиться)?
□ (0) никогда
□ (1) менее, чем 1 раз в месяц
□ (2) 1 раз в месяц (ежемесячно)
□ (3) 1 раз в неделю (еженедельно)
□ (4) ежедневно или почти ежедневно
7. Сколько раз за последний год Вы после употребления алкоголя испытывали чувство вины перед близкими, раскаяния или угрызения совести за свое поведение?
□ (0) никогда
□ (1) менее, чем 1 раз в месяц
□ (2) 1 раз в месяц (ежемесячно)
□ (3) 1 раз в неделю (еженедельно)
□ (4) ежедневно или почти ежедневно
8. Сколько раз в течение прошлого года на следующее утро после приема алкоголя Вы не могли вспомнить, что было накануне вечером?
□ (0) никогда
□ (1) менее, чем 1 раз в месяц
□ (2) 1 раз в месяц (ежемесячно)
□ (3) 1 раз в неделю (еженедельно)
□ (4) ежедневно или почти ежедневно
9. Являлось когда-нибудь употребление алкоголя причиной телесных повреждений у Вас или других людей?
□ (0) никогда
□ (2) да, но это было более, чем год назад
□ (4) да, в течение этого года
10. случалось ли, что Ваш родственник, знакомый, доктор, или другой медицинский работник, или сотрудник на работе проявлял озабоченность по поводу Вашего употребления алкоголя, либо предлагал выпивать меньше (прекратить выпивать)?
□ (0) никогда
□ (2) да, но это было более, чем год назад
□ (4) да, в течение этого года
Подсчитайте сумму баллов выбранных Вами ответов и получите результат теста
Степень риска алкогольных проблем и проблем со здоровьем (тип потребления алкоголя):
0-7 баллов = Небольшая (потребление с минимальным риском);
8-10 баллов = Слегка повышенная (рискованное потребление);
11-14 баллов = Значительно повышенная (рискованное потребление)
15-19 баллов = Высокая (опасное потребление)
Даже если Вы озабочены результатом теста, стоит помнить, что вред и проблемы, вызванные приемом алкоголя, обычно можно уменьшить или исправить полностью, если вовремя остановиться или пить меньше.
Если Вы решили сократить количество выпиваемого алкоголя ли полностью прекратить его прием, можете попробовать сделать это сами. Но у Вас всегда есть право обратиться за помощью к специалисту. Особенно, если сумма набранных Вами баллов превышает 10, Вам стоит, посоветоваться с врачом-наркологом.
Поделитесь результатами и расскажите что думаете о тесте?
Возможно Вам будут интересны другие наши статьи:
👉🏻 Начинающие алкоголики: типы, симптомы
👉🏻 Как определить стадию зависимости от алкоголя?
Спасибо, что дочитали, надеемся на Ваши лайки и подписку. Будем интереснее с каждой новой публикацией!
Вы всегда можете обратиться за консультацией к нам в медцентр «АландМед», наши врачи-наркологи доступны круглосуточно 24/7.
P.S: Для всех пациентов действует скидка на первичный прием 10%