Это упражнение, которое следует делать каждому! Ну что, не пора ли сконцентрироваться и перестать не успевать?
Итак, я заметила, что в течение дня возникает море «посторонних» дел, которых нет в моём списке, (думаю, в твоём тоже), и тогда море времени тратится на них? А потом я себя корю за то, что не успела, и за то, что опять прийдётся делать завтра и тд и тп. Знакомо?
Универсальное средство от «Я не успеваю!»
1.Планировать, а именно: писать в телефоне, на бумаге, где удобно, но писать, чтобы потом зачеркнуть и получить наслаждение и радость от выполненной работы!
2.Используй свой список с задачами каждый раз, когда ты отвлекаешься, держи себя под контролем. Говори «НЕТ!» Помести его на видное место.
3.Иногда я ставлю скрин плана на день на экран блокировки, чтобы возвращаться к работе и всё успевать.