Я заготовила вам бомбическую информацию для размышления, запасайтесь бумагой и делайте заметки - это вам точно пригодится.
Причем тут кишечник?
Наше здоровье - это здоровье ЖКТ. Неоспоримая истина, которая сегодня обрела новый смысл. После прочтения книги “Очаровательный кишечник” (очень настоятельно рекомендую вам изучить ее) я совершенно по-другому взглянула на мой организм. Раньше я просто в некоторых ситуациях пальцем крутила у виска, особенно когда речь шла о питании. Сейчас я не просто знаю, я понимаю механизм работы этого огромного (о недооцененного органа).
На самом то деле, весь секрет не в кишечнике, а в микробиоте, которой он населен. Огромные колонии бактерий помогают нам переваривать пищу, требуют определенные нутриенты, влияют на наше поведение и настроение. И если в тончайших настройках что-то сбивается, мы сразу в курсе.
Съели что-то не то - проблемы со стулом, тошнота, вздутие и прочие неприятности. питаемся хорошо - наш животик благодарен нам (точнее благодарны миллионы бактерий, они практически аплодируют вашему правильному питанию).
Бактерии есть хорошие - они помогают нам, а есть плохие - они негативно влияют на работу кишечника. И вот эти самые условно плохие бактерии могут разрушать “защиту кишечника”. И это чревато серьезными заболеваниями, в том числе аутоиммунными.
Откуда в кишечнике дырки?
Есть такая штука, называется синдром дырявого кишечника. Это звучит странно, но на деле мы имеем вот что.
Если под микроскопом рассмотреть поверхность кишечника, то мы увидим огромное количество ворсинок. Это необходимо для того, чтобы увеличить площадь всасывания питательных веществ. Вся поверхность ворсинок покрыта особой слизью - это защита. При наличии определенных факторов защита нарушается и вместе с полезными (питательными) веществами (глюкозой, аминокислотами, жирными кислотами) в кровоток поступают вредные вещества, которые там быть не должны. Организм воспринимает это как угрозу и мы имеем резкий ответ - аллергия, дерматиты, воспаления в слизистых и так далее.
Помимо прочего, синдром дырявого кишечника значительно снижает усваиваемость витаминов и минералов. Получается так - мы находим дефицит, пытаемся его устранить, а не получается. Мы пробуем другие витамины/БАДы, а толку ноль. Так и живем…
Тут статья о том, как диагностировать синдром дырявого кишечника. А тут - о том, чем чревато появление "дыр". И самая полезная - как лечить кишечник. А пока - ставьте пальчик вверх и подписывайтесь на канал - будет интересно!