Сталкивались с таким, что вдруг в животе начинает урчать. Обычно такое происходит после еды и означает, что какая-то пища или продукт просто не усваивается или плохо переносится. Такое может случиться с каждым и изменение определенных привычек может уменьшить вероятность урчания.
Как правило, это безвредная реакция организма на любые изменения, которые в нем происходят. Также может быть сигналом того, что нужно изменить некоторые привычки или избавиться от вредных.
Однако, когда урчание сочетается с другими симптомами и возникает слишком часто, может означать заболевание. В этом случае нужно будет проконсультироваться с врачом! Особенно, если сопровождается тошнотой или рвотой. Или тем и другим вместе.
Итак, как справиться с громкой проблемой, и прежде всего - откуда она взялась?
Урчание в животе - откуда оно и как с этим бороться
Урчание обычно появляется до и после еды. В первом случае это говорит о голоде. Во втором это означает перемещение пищи во время пищеварения.
Если от голода, выход простой – нужно просто поесть. Во втором случае – вашему желудку не понравилось то, что вы съели и у него возникли проблемы с перевариванием. Как правило, происходит после употребления:
- Газированных напитков;
- Жаренного;
- Шашлыков;
- Пиццы с соусом.
Если часто страдаете такой проблемой, необходимо ограничить в своем меню:
- Капусту;
- Бобовые;
- Редьку;
- Мангольд;
- Кукурузу;
- Кольраби;
- Лук;
- Чеснок;
- Лук-порей.
Страдают этим те, у кого есть непереносимость лактозы. Когда лактоза в молочных продуктах не всасывается в кишечнике из-за недостатка фермента лактазы, бактерии расщепляют ее и выделяют газ. Когда газ выделяется в кишечнике, сопровождается это шумом.
Урчание могут вызвать также:
- Фруктоза;
- Сахар;
- Искусственные подсластители;
- Жевательная резинка.
Они содержат сахарные спирты, которые нашему кишечнику трудно усваивать. Бактерии в кишечнике разрушают его и выделяют газ как побочный продукт.
Чтобы уменьшить урчание, ешьте маленькими кусочками, тщательно пережевывая. Помогает также простое молчание во время еды. Недаром говорят: «Когда я ем, я глух и нем». Разговаривая во время еды, в желудок попадает воздух, что и вызывает потом урчание.
Точно также не нравятся желудку стрессы, которые пытаются «успокоить» алкоголем. На работу желудка также влияют различные стимуляторы. Так что урчание в этом случае – просто крик о помощи.
Что же делать
Заварите тминный чай. Тмин оказывает диастолическое действие на мышцы желудка, кишечника и желчных протоков. Приготовить просто. нужно всего-то заварить чайную ложку семян стаканом кипятка. Настоять 5-10 минут. Допускается выпивать до трех раз в день.
Уважаемые читатели! Статья носит информационный характер. Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим специалистом.
Что еще почитать:
Нужно ли бояться молочных продуктов с высокой жирностью?
Чем опасны энергетические напитки
Что есть, чтобы пережить жару? 10 лучших блюд для жарких дней
Подписывайтесь на канал "Гармония здоровья". Тогда никогда не пропустите свежие публикации!
Понравилась статья, поделитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и поставьте лайк.