Не забывайте о пользе воды, когда решили похудеть. Вода эффективна не только для похудения, но также она благотворно оказывает влияние на состояние ваших волос ногтей и кожи.
Так как же пить воду так, чтобы похудеть и сколько ее надо пить?
- Для начала рассчитайте необходимое количество воды для вашего тела (30 мл на 1 кг веса), и пейте получившийся объем воды каждый день;
- Пейте воду за полтора часа до и после еды;
- Не пейте воду залпом, пейте равномерно по чуть-чуть и небольшими порциями
- Старайтесь вместо других напитков пить простую воду, а также начинайте свой день со станка воды
- Не пейте слишком холодную воду, она вредна для организма. Полезнее пить воду комнатной температуры
Если вы решили соблюдать все советы, то вы гарантировано начнете худеть и терять лишний вес, ваша кожа станет нежной и эластичной, плюсом ко всему ваши волосы и ногти станут гораздо лучше.
Читайте также:
Как правильно спать, чтобы сбросить жир?
Как употреблять в пищу все, что хотите, но при этом худеть?
