1. Выполнять упражнения с собственным весом
2. Кардионагрузки и аэробика
3. Начать правильно питаться
Вот метод, который поможет вам быстро набрать мышечную массу, выполнив всего 3 шага
12 июля 201912 июл 2019
14
~1 мин
1. Выполнять упражнения с собственным весом
2. Кардионагрузки и аэробика
3. Начать правильно питаться
