К сожалению, реальность такова, что большое количество молодых людей находятся на пороге депрессивного состояния. Психологи говорят, что подобное расстройство может привести к полной потере жизненных интересов и полному нежеланию жить. Есть несколько способов помочь человеку, который находится в депрессивном состоянии.
Ваша задача состоит в том, чтобы наполнить жизнь человека смыслом, новыми яркими красками.
Нежелание жить дальше, депрессивные состояния могут быть вызваны несколькими причинами:
- болезненным расставанием с любимым человеком
- смерть близких людей
- моральное и физическое переутомление из-за тяжелой работы
- человек перенес физическое или эмоциональное насилие
- потеря жизненной цели из-за сильной психологической травмы
- подростковый возраст.
Как только вы смогли понять причину депрессивного состояния близкого человека, вам нужно помочь ему выбраться оттуда. Психологи говорят, что самостоятельно оценить обстановку и избавиться от депрессивного состояния человек не может. Поэтому ему нужно оказать помощь со стороны.
Для начала, помогите человеку избавиться от тягостных воспоминаний. Вам нужно поговорить по душам. При этом не пытайтесь указать человеку на его прошлые ошибки. Лучше вместе вспомнить те моменты, которые дарили радость.
Помогите человеку пожить одним днем. Постарайтесь сделать так, чтобы он не задумывался над тем, что его ждет завтра. Психологи говорят, что это очень действенная практика. Погуляйте в парке, сходите в кино или кафе, найдите другие развлечения. Это поможет отвлечься от плохого настроения.
Вместе сделайте перестановку в доме. Это действительно работает. Привыкший к одной обстановке человек, может чувствовать себя совершенно по-другому, если просто переставить мебель или поменять шторы.
Помогите человеку составить список желаний. Пусть это будут желания нематериального характера. К примеру, ему хотелось сходить на концерт любимой группы или посмотреть на львов в зоопарке. Начните вместе работать над тем, чтобы желания воплотились в реальность.
Помогите человеку, оказавшемуся в депрессивном состоянии бороться с вредными привычками. Отвлеките его от употребления алкоголя. Вы можете вместе начать ходить в зал или на утреннюю пробежку.
Никогда не оставляйте такого человека в одиночестве надолго и не отмахивайтесь от его проблем, считая их надуманными.