Привет! 🤗 Все мы знаем, что нужно любить себя! Ведь окружающие нас люди реагируют на уверенного в себе человека и всегда замечают такого в первую очередь! (не путаем с тщеславием и заносчивостью!).
А что нам придает ту самую уверенность?...Что помогает чувствовать себя на все 100%!
Внешний вид – определенно да!
Коммуникабельность – безусловно!
Самосовершенствование, образование и реализация – абсолютное ДА!
Уделяя всему этому внимание, мы как раз таки и проявляем любовь к себе! Становимся довольны собой, в хорошем настроении, не рычим на парней (мужей) 👿 и не срываемся на детях (кто уже обзавелся).
У меня есть ряд вещей, которые я стараюсь делать ежедневно! Например: хожу на тренировки в зал, правильно питаюсь, читаю, занимаюсь любимым делом. А еще я всегда благодарю! Причем за все: и хорошее и плохое! Так гораздо больше ценишь то, что имеешь и воспринимаешь неприятности в правильном ключе. И в первую очередь мое настроение задает УТРО! Интересно?.. Тогда читай дальше!⬇️
1. Начинаю утро с музыки. 🎼Слушая любимые песни я сразу задаю себе отличное настроение!
2. Делаю натощак упражнения на пресс (если интересен комплекс, оставляйте комментарии, и я напишу отдельным постом) и вакуум (техник много, ищите в интернете и выбирайте для себя подходящий вариант).
3. Несколько упражнений из йоги🧘♂️ - для тонуса, гибкости и пробуждения тела. Ну и танцульки перед зеркалом🙈💃
4. Несколько стаканов воды 🍶
5. Сухой массаж щеткой
6. Душ (в конце контрастный)🚿
7. Крема для лица и тела🧴
8. Вкусный полезный завтрак🍏🥞 (и вообще в еде я ни в чем не ставлю себе запретов, ем все, но прислушиваюсь к себе и знаю меру)
Вот и все)! Никаких сложностей)!😉 А бонусом: тонкая талия, подтянутое тело и отличное настроение!!! Ничего не мешает и тебе попробовать! Начни день с любви к себе!😘