Худеем вкусно...

Лучшие коктейли для похудения

#1. Овощной с имбирем и сельдереем

Понадобится:

• небольшой корень имбиря;
• сельдерей – 4-5 стеблей;
• огурец – 1 шт.;
• свекла – 1 шт.;
• кефир – 200 мл.

Готовим:

• Моем овощи и очищаем их от кожуры;
• Огурец и свеклу натираем на мелкой терке
• Имбирь и сельдерей тщательно измельчаем ножом
• Все ингредиенты помещаем в блендер, заливаем кефиром и взбиваем.
• Если нужен более выраженный вкус, посолим или поперчим
• Можно добавить капельку лимонного сока

#2. Фруктовый из грейпфрута, лимона и яблока

Понадобится:

• розовый грейпфрут – 1;
• лимон – 1 крупный;
• зеленые яблоки – 4 средних.

Готовим:

• Необходима соковыжималка
• Тщательно моем фрукты
• Отжимаем сок цитрусовых и яблок
• Процеживаем и перемешиваем
• Подаем в высоких стаканах со льдом

#3. Детокс-коктейль из киви и банана

Понадобится:

• крупные киви – 5 шт.;
• стебли сельдерея – 3 шт.;
• банан – 1 шт.;
• вода – 400 мл;
• лед.

Готовим:

• Моем киви, снимаем с них и банана кожуру
• Нарезаем фрукты крупными кусками
• Промываем сельдерей
• Помещаем все ингредиенты в блендер, заливаем водой и взбиваем.
• Подаем с кусочками льда.

#4. Кефирный с овсянкой и корицей

Понадобится:

• кефир – стакан;
• овсяные хлопья или мюсли – столовая ложка;
• корица – 1 ч. л.;
• курага или чернослив – 3 штуки;
• мед – чайная ложка;
• красный перец – щепотка.

Просто взбиваем все блендером, до однородной массы.