На тему самоорганизации,успеваемости и планирования написано уже 100500 статей.
Часто все наши «надо бы» разбиваются о камень « нет времени»!
Я – как персональный Wellness Coach со стажем, которому приходится находить время не только в своей жизни, но и в жизни клиентов, поделюсь моими «инсайтами» на эту тему!
1. Примите факт – все успеть невозможно! Выбирайте!
Полезно устраивать мозговой штурм на пару с мозгом: напишите на листочках всё, что вертится в голове (списки дел, желания, обязанности, рутина). Поверьте, как только ваша « неотложная задача» переселится на бумагу- ее ценность и срок исполнения может ускориться! Поиграйтесь с листочками-перемещайте, сортируйте, удаляйте! Выбирайте!!!
2. В сутках не 24:00, представляете? Отнимите время на здоровый 8-ми часовой сон, действия наполнители(быт, дорога) - минус 8 часов.
Остаётся всего 8! Именно эти часы должны быть продуктивными и наполнены смыслом!
3. А теперь время правильных вопросов:
_что я могу делегировать? ( в том числе бытовой технике...)
_что я могу не делать совсем?
_что самое главное из всего этого ?
(То, что можете сделать только Вы, и лучше всех?)
Согласны,что машина отмоет посуду лучше, чем Вы?
Руководствуйтесь фразой Великого Джима Рона:
« Всё, что можно не делать – нужно не делать!»
4. Уберите точку внимания! Иногда, сходить к зубному или использовать бесплатный абонемент на йогу-сделать просто, но не легко! Это требует немного времени, но остается в вашем списке дел неделями, иногда месяцами, отвлекая внимание! Повысить фокус внимания -равно повысить эффективность! Наведите порядок в мелочах раз и навсегда!
На эту тему есть отличные книжные источники:
✔️ «Как привести дела в порядок.Искусство продуктивности без стресса», Д.Аллен
✔️ «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» Мари Кондо
5.Купите школьный дневник и живите неделями! Банально, но работает!
Для планирования: месяц – слишком размыт, день – слишком непредсказуем...
В рамках недели- легко делать перестановки и видеть прогресс! Заполняя дневник, руководствуйтесь правилом: «сначала камни, затем песок!»
На эту тему есть отличное ВИДЕО
И пусть эти пять пунктов пополнили ряды « советов на тему ...», берите только то, что откликнулось.
Хочется закончить фразой позитивного психолога Натальи Толстой:
« Времени нет у того, кто ничего не делает!»