Всем привет! Сегодня на улице жара, сидели пол дня дома, с кондиционером, охлаждались,играли в настольные игры, к вечеру вышли на прогулочку. В идеале поехать бы на пляж, но у дочки мозоли на на ноге, лечим врач не разрешил мочить, даже в ванне, когда мою ногу убираем от воды. Надеюсь, к следующим выходным заживет и поедем покупаться на пляжик или хотя бы в бассейн всей семьёй (если будет дождь).
С утра устроила себе релакс сделала маникюр, педикюр, маску для лица, ляпота :)
Теперь расскажу про питание)
Сегодня встала позже обычного и как итог все моё питание сдвинулось и не поймёшь, где обед, где перекус:)
Завтрак в 9 утра
Ленивая овсянка (овсянка, молоко, мед, Изюм, семена чиа) +хлебец с сыром
Второй завтрак - Перекус в 12
Дети пожарили блинчики :)
Обед в 15 для меня это очень поздний обед считается, но уже второй день выпадает на это время...
Я ела рис (семья рожки), курицу в сливочном соусе и салат Огурцы +помидоры
Ужин в 18. Есть не хотелось от слова совсем. Жара + поздний обед сказались. Так что просто решила перекусить фруктами.
Шагомер ко мне так и не пришёл, жду и считаю шаги пока телефоном (сегодня не забыла включить его). Думала за день совсем мало нахожу (большую часть дня сидели дома), но результат радует... Минималку в 6000 шагов прошла :)
Поддержите меня - поставьте класс публикации, подписывайтесь на канал, давайте худеть вместе :)
