Кофе-древнейший и любимый многими напиток.Кофеин,содержащийся в нём,заряжает энергией почти на целый день.Но что он делает с нашим организмом?В этой статье Вы узнаете вреден или полезен этот напиток и его рекомендуемая доза.
Начнём с того,что в растворимом и натуральном кофе процент содержания кофеина примерно одинаков,хоть в первом его чуть меньше.Но это не делает его полезнее из-за большого содержания(в большинстве случаев)красителей и ароматизаторов.
Польза кофе (всех видов):
-Временное повышение умственной деятельности.
-Снижение вероятности развития онкологических заболеваний,болезни Паркинсона и Альцгеймера.
-Стимулирование работы желудка.
-Избавление от головной боли,повышение артериального давления.
Вред злоупотребления кофе (всех видов):
-Истощение нервной системы,приводящее к развитию эпилепсии,паранойи и т.д.
-Разрушение витаминов В6 и В1,а также магния,калия,натрия и кальция.
-Появление лишних килограммов.
-Понижение выработки гормонов щитовидной железы.
-Сухость кожи и выпадание волос.
Не стоит забывать,что все эти последствия появятся при злоупотреблении напитком!Врачи рекомендуют пить кофе не больше 5-6 чашек в день.Всё в жизни хорошо,но по чуть-чуть.
Надеюсь,статья оказалась для вас полезной и интересной.Подписывайтесь на наш канал и делитесь своим мнением в комментариях.