Когда мы рискуем деньгами, выделяется адреналин. Возможно, это связано с инстинктом самосохранения, мозг как бы говорит: «Эй, стоп, ты сейчас всё потратишь, продашь квартиру, будешь жить под мостом без еды, лекарств и секса! На вот тебе гормонов стресса». Чем больше риск, тем страшнее. В эти моменты тяжело мыслить рационально — привет тильту, неврозу и депрессии.
За годы торговли я много раз совершала ошибки: убирала стопы, ловила ножи, покупала дно, входила на все. Это стоило дорого во всех смыслах: морально, материально и физически. Я бы посоветовала самой себе закрыть навсегда терминал, но упрямо не переставала копаться в себе, чтобы понять, почему так происходит
Я торгую на бирже девять лет. Бывало за это время по-всякому: и взлёты, и скука, и руки опускались. Я читала всё подряд, чтобы научиться торговать: книги, блоги известных трейдеров, чаты, форумы. Со временем я накопила знания и создала свою торговую систему. Она идеально мне подходит, выверена до мелочей и проверена временем, но бывали моменты, когда всё шло не так, и я срывалась в тильт и теряла деньги.
Это было странно: у меня нет проблем с дисциплиной и желанием заработать. Тяги к казино, ставкам и игровым автоматам тоже нет — проверяла.
Я начала копаться в себе, читать книги по психологии, ломать голову и искать ответ на вопрос: почему в какой-то момент я забываю обо всём на свете и нарушаю свои правила? Если вы торгуете на Форексе, то, скорее всего, сразу поймёте, о чём я. Если на Фондовой бирже и это не первый ваш депозит — тоже.
Я искала ответы в книгах, спрашивала гуру, получала ответы: «Бросай это дело» и «Просто это не для всех». Отчаявшись, я пошла искать свой путь, и вот что надумала.
Человек, впервые открывая терминал и совершая сделку, испытывает выброс адреналина. Он может это не осознавать, но испытывать эйфорию от прибыли и упадок настроения от потери. Адреналиновый фонтан может быть со знаком плюс и со знаком минус. Грубо говоря, если вы прыгаете с парашютом сами, то воспринимаете это как удовольствие, а если вас выбросили из самолёта, то тут уж не до кайфа. Адреналин тот же самый, а восприятие мозгом — разное.
«Я срубил бабла» для организма почти то же самое, что и «я слил депозит», только в первом случае есть ещё гормоны счастья: дофамин и серотонин, а во втором только кортизол и адреналин с норадреналином — гормоны стресса. Чтобы смягчить локальный пипец и неудачу, организм выдаёт конфетку — выделяет эндорфины. (В физике процесса могу ошибаться, поправьте, если разбираетесь)
После нескольких повторений мозг говорит: «А что, так можно было получить эндорфины?! Класс! Создаём нейронные связи». Всё, приплыли. Дальше вы добросовестно учитесь, создаёте систему, пишете роботов, тренируете силу воли, но однажды… Однажды подсознание говорит: «Что-то скучно» или «Всё достало». Вы открываете терминал и… и мозг идёт по старым проторенным нейронным дорожкам. Так как среднестатистический трейдер сливает чаще, чем зарабатывает, то протоптанная минусовая тропинка широка и глубока. Идти по ней мозгу легче: он всегда идёт туда, где проще.
Со временем организм подсаживается на адреналин как на наркотик, образуется адреналиновая зависимость. Нет, это ещё не лудомания и можно вылезти без психотерапевта. Это почти как бросить курить, только сложнее. Сигарету можно просто не курить силой воли, а вот с трейдингом не торговать совсем можно, но денег всё равно хочется.
Чтобы выйти из замкнутого круга, я создавала новые нейронные связи.
Они образуются за 45-60 дней, но старые не исчезают. Риск, что однажды мозг снова найдёт любимый путь, остаётся навсегда. Особенно это вероятно, пока не сформировался новый путь или сознание отключилось алкоголем или эмоциями. В общем, придется пахать, но если получится, то настают те самые дзен и скукота, про которые рассказывают «гуру» (на самом деле большинство из них теоретизирует).
Вы можете составить свой личный план спасения, главное не попадать в ловушки мозга, которому кайфово на адреналине.
Вот мой личный план, который сработал:
- Спросите себя, зачем вам торговля. Будьте с собой честными, никто не узнает. Биржа это нефиговый такой источник эмоций, вдруг вам в жизни их не хватает? Или хочется кому-то что-то доказать? Вне зависимости от ответа, если он честный, можно двигаться дальше.
- Выведите остатки денег со счета, оставьте минимум, который позволяет брокер. Это нужно, чтобы мозг понимал реальность происходящего, но у вас не было ни единого шанса нечаянно всё потерять. Демо для новых нейронных путей не подходит.
- Сделайте торговую систему. Это очень важный шаг! Без него нельзя двигаться дальше. Пусть она будет не идеальной, это неважно. Система — основа, которая поможет вам не терять. Если её до сих пор нет, закрывайте терминал и изучайте матчасть. И риск-менеджмент тоже, обязательно! На этом этапе нельзя трогать даже демку, иначе мозг продолжит укреплять старые нейронные пути. Если система уже есть, достаньте её из закромов и подумайте, соответствует ли она вашему темпераменту. Система должна быть вашим детищем, прочувствованной и понятной на уровне тела, даже если вы взяли её у других.
- Выберите ликвидный инструмент с самым дешёвым контрактом и торгуйте одним контрактом 60 дней по своей системе. Не беда, если она не прибыльная: одним контрактом или лотом много не потеряешь. На этом этапе вы начинаете строить новые нейронные пути. Ваша задача сейчас не заработать деньги, а научить мозг следовать своей системе. Задача в теории простая, а на практике - сложная. Но если всё получится, вы забудете про тильты и нервные подёргивания.
- Терпите, не добавляйте контракты, что бы ни случилось. Даже если кажется, что вот она, сделка всей жизни, а вы тут с одним несчастным контрактом возитесь. Возможна ломка — это нормально :) Адреналиновая зависимость такая же зависимость, как алкогольная или никотиновая, только хуже: неочевидная.
- Через 60 дней при условии, что не было срывов, медленно наращивайте позиции или меняйте/добавляйте инструмент. Теперь можно положить больше денег на счет, но не все. Если резко увеличить депозит, то выделится адреналин и можно незаметно для себя вернуться на прошлый путь. Придётся начинать сначала и опять держаться 60 дней. Мне потребовался год, чтобы пройти путь без срывов.
Как долго надо придерживаться плана? 60 торговых дней без срывов. Если не получилось следовать правилам системы, если добавили денег на счёт, поменяли инструмент, то отсчёт начинается заново с первого дня.
Я продержался 60 дней, теперь можно фигачить на все? Вернитесь в пункт 1 плана и честно себе признайтесь, что хотите эмоций. Это не плохо, просто не про деньги.
А можно я в одном месте буду по системе торговать, а в другом отрываться на все? Нет, так мозг запутается и выберет привычный лёгкий путь.
Я супермен и мне это не подходит. Поздравляю, это здорово, а я нет! Статья адресована тем, кто устал наступать на грабли :)
Трейдинг это путь «одинокого воина». Если вы начали менять нейронные пути за компанию с кем-то, будьте готовы, что остальные по пути отвалятся, и вы останетесь один. Просто напишите на бумажку ответ на вопрос из пункта 1 (зачем мне трейдинг?), перечитывайте её и ничего не бойтесь, это того стоит.