Приветствую тебя мой дорогой друг! Наверняка ты знаешь не понаслышке, что плохое начало дня знаменует весь неудачный день. Поэтому предлагаю тебе узнать, что сделает твою жизнь немного позитивней!
Утро вечера мудренее
Самое главное, что ты должен понять это необходимость вставать как можно раньше. Хороший день начинается с отличного утра. За много лет мне стала понятна еще более очевидная вещь, но редко кем то применяемая. Следующий день нужно начинать с правильного вечера. Как вы его закончите так и начнете. Если перед сном ваша голова будет чиста и не забита ненужным хламом и размышлениями, то поверьте утро будет легким.
Не ленись на зарядку становись!
Наверное это самая очевидная и для многих трудная часть. Но что поделать, если активность в начале дня является неоспоримым гарантом удачного дня! Вы можете весь остальной день ничего не делать. Было доказано, что утренняя зарядка дает максимальный эффект!
Вот ее преимущества доказанные учеными:
Активность утром пронизывает позитивом на ближайшие 12 часов. Причем достаточно всего лишь 40 минут фитнеса или же простого бега. Так что не ленись на зарядку становись!
Ранняя нагрузка способствует снижению лишнего веса. Из за того, что за ночь расходуется почти все углеводы и другие быстрые энергетики нашего организма, то во время нагрузки идет активное сжигание жиров. Так что готовьтесь за утро потратить 200-300 ккл
Более результативные нагрузки. Все логично утром у вас гораздо больше сил, чем вечером.
Преврати бритье в ритуал
Бритье хорошо помогает настроиться на продуктивный день. Если ты пытаешься быстро закончить процедуры со своим лицом, то теперь пробуй растягивать это время на 15-20 минут. Дело в том, что когда мужчина ухаживает за бородой или бреется, то это превращается в некий медитативный процесс. Во время него можно обдумать, как ты будешь добиваться успеха в течении дня. Также очень хорошо соблюдать схему бриться, ведь волосы на лице растут в разном направлении.
Цитата врача дерматовенеролога-косметолога Амины Бердовой о бритье:
"...бриться необходимо по росту волос, избегая обратного хода, а также использовать качественные средства по уходу за кожей."
Пусть завтрак станет праздник
О важности завтрака можно лишний раз не напоминать, но здесь речь пойдет немного о другом. Утренний процесс приготовления еды важен не только ее поглощением, но и возможностью найти верный настрой, побеседовав за столом вместе со своей семьей или хорошими друзьями. Так ты сможешь укрепить свою уверенность в выполнении поставленных на день целей, просто обсудив, с дорогими тебе людьми.
Внешний вид залог успеха
Гардероб важный аспект отличного дня. Правильный подход к своему внешнему виду будет давать тебе уверенность и легкость в действиях. Твоя одежда это некая броня. И чем более удобна и хорошо она на тебе сидит, тем крепче твоя уверенность в себе и своих силах.
Собери несколько комплектов одежды, которые хорошо сочетаются между собой и отлично на тебе сидят. Так ты сможешь менять свой образ почти каждый день, что способствует регулярному повышению настроения.
Думаю, что тебе мой читатель, как начинающему джентельмену это поможет, стать чуточку успешнее. Главное помнить, что самое важное в любом деле это регулярность. Только тогда вы почувствуйте прогресс. Удачи на пути к успеху!
Если тебе понравился материал и ты с пользой применил все на практике, то поделись своими успехами в комментариях!
Также можешь поставить лайк и подписаться, чтобы узнавать о новых лайфхаках еще быстрее.