Так хочется навести порядок, а сил нет. Мы все устаем от ежедневных дел, а тут еще это расхламление. Где же взять ресурс, чтобы осилить такую грандиозную уборку?
1. Главное - начать. Расхламление -действительно трудоемкий процесс, к которому страшно приступить, ведь все мы боимся неудачи. Однако если начать с простого дела, с которым мы точно справимся на ура и не потратим при этом уйму времени, наше сознание запомнит этот первый успешный шаг, и дальше расхламление пойдет на позитивной волне. Например, разберите один ящик стола – мгновенно вы ощутите прилив энергии, и вполне возможно, что вам захочется разобрать еще один ящик.
2. Не забывайте пополнять свой ресурс.
Расхламились - поощрите себя чашечкой чая и минутой спокойствия. Осознайте свою маленькую победу. Так вы выработаете хорошее отношение к расхламлению.
3. Знайте меру. Если вы страдаете от перфекционизма, то и в расхламлении он наверняка будет вас преследовать. Вам захочется расхламить все комнаты и все категории вещей в один день. Подход "все или ничего" опасен тем, что даже если вы максимально успешно расхламитесь за первый день, потом вам придется потратить много времени на восстановление после такой разборки. От накопившейся усталости и эмоционального выгорания весь опыт расхламления окрасится в негативные тона и забросить это занятие будет очень заманчиво.
4. Подумайте, что можете разобрать уже сейчас, не откладывая в долгий ящик. К примеру, если сейчас вы читаете эту статью на телефоне, то расхламите его содержимое.
- Удалите ненужные или уже неинтересные приложения.
- Организуйте иконки на дисплее так, чтобы палец сразу попадал на самые часто используемые приложения.
- Почистите старые заметки.
- Удалите однотипные фото.
- Отпишитесь от блоггеров, страницы которых вызывают у вас неприятные чувства.
- Почистите телефонную книгу.
- Очистите историю сообщений в мессенджерах - это ускорит работу телефона.
- Поставьте запрет на автоматическую загрузку фото и видео в беседах. Решайте сами, что вам сохранять в память телефона.
- Выйдите из бесед, которые вам неинтересны.
Такое несложное расхламление можно делать стоя в очереди за кофе, в транспорте или вечером перед сном, когда ставите будильник на завтра. Электронное расхламление легко приостановить и вернуться к нему позднее, тогда как физическое требует сил на сортировку предметов и возвращение их на места. Однако эффект от уборки в телефоне или компьютере окрыляет не меньше, чем физическое расхламление. Попробуйте сами и расскажите о своем опыте в комментариях.
5. Когда нет сил действовать, создайте план расхламления.
Распишите на бумаге или в заметках на телефоне, какие категории вещей вы хотите разобрать. Не стройте грандиозных планов, а лишь наметьте первые этапы расхламления. Что вам хочется разобрать в первую очередь? Начните именно с этой категории вещей. Фиксация вашего намерения в форме слов будет первым успешным шагом на пути к его реализации.
Успешного расхламления!