А вы об это задумывались?
Такую фразу можно часто услышать, так как у многих нет понимания о том, что же такое психотерапия и в решении каких проблем она может помочь. Во-первых, психотерапия, это не психиатрия, и серьезные психические отклонения лечат медикаментозно именно психиатры в медицинских учреждениях. Психотерапия же направленна на повышение благополучия человека в значимых для него областях жизнедеятельности. Причем человек сам определяет, что же его не устраивает в жизни, и чего он хочет достичь. Задача психотерапевта способствовать клиенту в изменении его картины мира, чтобы он мог жить продуктивнее в тех сферах жизни и в тех направлениях, которые выберет для себя сам. А направлений может быть несколько. Первое — это консультирование, то есть решение житейской проблемы (в области здоровья, взаимоотношений, работы, денег, любви, секса). Нерешенные проблемы этого уровня заседают занозами и постоянно о себе напоминают, повторяющимися неудачами в любви, проблемами на работе, даже если Вы сменили уже 10 мест работы и т. д. Многие даже не понимают, что их проблему можно решить за несколько сеансов, а не тащить ее по жизни, наступая на эти грабли вновь и вновь, загоняя себя в депрессию. Второе направление работы психотерапевта — психокоррекция. Например, в Вас засело убеждение «Я ничего не добьюсь в этой жизни», или о себе Вы думаете, прикрепив какой-то ярлык «я — неудачник, слабак и т.д.». Или у Вас есть негативная реакция на окружение (например, Вы жутко боитесь знакомиться с девушками), или Вас гнетет негативное состояние (апатия, тревога). В этом случае психотерапевт поможет Вам найти способ убрать эти симптомы, а так же поможет добавить необходимую уверенность в себе, повысить самооценку и т. д. Как видите описанные проблемы присущи всем тем, кто называет себя «здоровым» и не видит смысла в психотерапии. А нерешенные проблемы тем временем существенно портят жизнь, снижая эффективность человека и его счастливость. Поэтому не следует относится к психотерапии предвзято. Если вы хотите уйти от своих проблем и стать способным к полноценной счастливой жизни, обратитесь к психотерапевту.
Эта статья доступна по ссылке, в социальной сети 11 STREET.
Множество других интересных статей и блогов появляются ежедневно по адресу https://11st.one