Как иметь идеальную фигуру и прекрасно себя чувствовать? Мои тренеры всегда давали мне правильные советы: Сон 7-8 часов, есть много овощей и белковой пищи, избегать стрессов, употреблять меньше сахара. Каждый день нужно избавляться от лишнего жира - сгонять и сгонять его постоянно, ну и конечно же - не употреблять алкоголь. Немного о тренировках: все подходы должны быть разнообразными, во все времена будут популярными брусья, гантели, и планка. Иногда все это может заменить получасовое занятие боксом. Не пренебрегайте велопрогулками. Я всегда прислушиваюсь к мнению разных специалистов, и это помогает мне оставаться в отличной форме, и в невероятном тонусе.
