Многие девушки и я в том числе в погоне за идеальной фигурой, вместо сбалансированного питания начинают голодать. Чем грозит голодание? Как начать есть ? Почему это не эффективный способ
- Голодание грозит большими проблемами как с физическим здоровьем, так и моральным. Вы из-за недостатки пищи становитесь злыми, так как организовать не удовлетворяет свои потребности.
- Если вы уже давно голодаете и хотите начать есть, пока у вас не появились серьезные психически и физические заболевания, но не знаете как, я помогу. Для начала вам нужно разобраться со своей головой. Пока вы не выявите причину из нутри, проблема не уйдет и вы не сможете есть. Для начала поотвечайье на простые вопросы. Для чего вы голодаете? Вам комфортно с собой? Вы счастливы?
Голодание это вообще не эффективный способ. Так как из-за недостатка калорий организм начинает их копить, то есть замедляет обмен веществ, включает режим экономии. Так же, хочу заметить, что наш организм очень умён и он может подстроиться под определенное количество калорий, если вы конечно едите хоть крошку. Сразу после голодания вы начинаете кушать, соответственно, организм спешит быстрее накопить инергии на случай следующего голода и все ваши потерянные килограммы набираются в двойном объеме.
Хочу предостеречь вас от большой ошибки своей жизни, старайтесь кушать сбалансированно. Голод - плохо
Еда - хорошо, но только в разумных количествах.
