Мы рождаемся без права на сладости. Ну кому в голову придёт кормить грудного ребёнка конфетами? Мы знакомимся с конфетами, тортиками, пирожными и сахаром позже. Кто как. Кто-то в два-три года, кто-то в пять-шесть лет.
Сначала родители ограничивают нам сладости, заботятся о нашем здоровье. В детстве мы полностью зависим от наших родителей, бабушек и дедушек. Поэтому много сладкого не едим. Съели бы, да не дают.
И вот, когда мы дорастаем до возраста, когда уже сами себе можем позволить покупать и лопать злополучные сладости, то отрываемся по полной. Сахар вызывает зависимость и мы, сами того не подозревая, садимся на сахарную иглу. А что такого? Все едят и нам можно! Тем более все всегда ели сахар и конфеты и все живут и здравствуют. Ну, не все, допустим. Да, ладно! Чего тут мелочиться. Жить надо пока жизнь даёт такую возможность!
Наша молодость пролетает незаметно. И вот мы уже сами родители. И что мы видим?! Откуда этот живот?! Откуда одышка, гипертония, боли в коленях?! Инсулинорезистентность? Что? И такое бывает? Диабет второго типа? Но откуда?!
Красота уходит вместе с молодостью. Ничего не поделать? Возраст измеряется жировыми отложениями, как кольца на спиле дерева.
Всё можно исправить, говорят врачи и диетологи. Надо только отказаться от сладкого и сесть на диету. У нас вновь отобрали право на сладости...
Как заработать себе право на сладости после 35 лет
Для начала надо смириться и похудеть. Это будет труд. Долгий упорный труд для того, чтобы позволить себе иногда отравится сахаром и его производными без последствий для здоровья.
И пока мы трудимся над избавлением лишнего жира нас не раз и не два будут посещать мысли: "Да может ну его... это похудение? Можно же позволить себе чуть-чуть конфеток, тортика, шоколадок." Кто-то пойдёт по этому пути и загубит своё похудение, начнёт играть в йо-йо, забивая гвоздь в крышку своего здоровья всё глубже и глубже.
Но часть из нас дойдёт до цели. И вот в конце похудения, когда чувствительность к инсулину у нас будет на максимуме, когда чувство сладости станет гипертрофированным, мы начнём совмещать кардио и силовые тренировки, чтобы вырастить себе мышцы - потребители калорий, которые будут поддерживать наш метаболизм на высоком уровне всю нашу жизнь. В мышцах будут гореть лишний калории, за счёт них будет сохраняться высокая чувствительность к инсулину.
Физическая активность будет дарить нам здоровый и глубокий сон. А во сне мы будем продолжать растить мышечную массу и сжигать жир. Этот процесс будет продолжаться всегда и будет давать нам так необходимое в преклонном возрасте здоровье. Тренировки станут неотъемлемой частью нашей жизни.
Только теперь мы готовы позволить себе сладости. Только теперь лишние калории и быстрые углеводы будут утилизированы с высокой эффективностью. Мы вернули себе право на сладости вновь, ценой труда, физической активности и силой воли.
Но нужны ли они теперь, когда мы научились жить без них? Вопрос остаётся открытым!
Ставьте лайк!
Как и зачем я похудел на 26 кг за 4 месяца. Что я ел.
Фото ДО и ПОСЛЕ.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ И ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ