Счастье. Удовлетворение. Благополучие. Большинство из нас в постоянном поиске этого. Как же их найти? Как создать счастье и общее чувство удовлетворения от жизни? Тяжелая работа? Делать добрые дела? Удача? Или что-то другое?
Перелопатив кучу книг, пообщавшись с тысячами людей из разных культур и слоев общества, ясно одно. Счастье это выбор. Вы либо выбираете, либо нет. Выберите его, и ваша жизнь станет приятным приключением. Не выбирай это, ну ... добро пожаловать к страданиям.
Если вы выбираете счастье, если вы хотите получать удовлетворение от любых дел, вот три моих лучших советов о том, как найти свое счастье.
Начни вести дневник Благодарности
Каждый день записывайте 3-5 вещей, за которые вы благодарны. Обязательно благодарите себя. Первые несколько дней это будет легко. Вы запишите вещи, за которые вы явно благодарны. Через несколько дней вам придется выйти за рамки. Когда вы это сделаете, вы начнете видеть, что ваша жизнь наполнена дарами вокруг. Воздух, которым вы дышите. Красота природы вокруг тебя и многое другое. Сосредоточьтесь на благодарности. Благодарность растет в геометрической про.
Практикуйся быть счастливым
Начни тренироваться быть счастливым, даже если на это уходит всего 10 секунд. Допустим, у вас есть 10 секунд, чтобы прожить остаток своей жизни, и в эти последние 10 секунд вы хотели бы быть по-настоящему счастливыми. Так будь счастлива! 10 секунд жизни прошло. У вас есть еще 10 секунд, чтобы прожить остаток своей жизни. Что вы будете делать? Конечно проживете их счастливыми! Вы ведь это можете? Каждые 10 секунд, если хотите, вы можете быть счастливы. Если ты перестаешь быть счастливой и замечаешь это, остановись. "Подождите! Где-то моё счастье потерялось. Это новые 10 секунд и я выбираю быть счастливой!" В действительности это так просто.
Не берите на себя ответственность за чужое счастье
Многое из того, что мешает нашему счастью, принадлежит другим людям. Наши сотрудники несчастны. Члены нашей семьи несчастны. Наши друзья несчастны. Водители на дороге недовольны. И вы решили: "О! Я тоже должен быть несчастным."
Готовы ли вы быть счастливыми, даже если вокруг вас таких нет?
Вот отличный инструмент, который вы можете использовать. Он называется: «Кому это принадлежит?». В следующий раз, когда вы почувствуете себя несчастным, спросите: «Кому это принадлежит?» Если вы видите причину в других, задумайтесь, готовы ли вы брать на себя ответственность за чужое счастье? Если же причина в тебе, отпусти это несчастье! Выберите счастье, которое всегда доступно.
Быть счастливым не значит выиграть в лотерею. Это случается с немногими, пока остальные мечтают об этом. Это доступно каждому. Практикуйте благодарность, практикуйтесь в выборе счастья, не принимайте на себя страдания других людей, и вы найдете удовлетворение в жизни.