Задавались ли вы вопросом, что отличает уверенных и веселых людей от неуверенных и грустных? Первые любят себя, а вторые нет. Если мы не будем ценить себя, то очень скоро привьем себе привычку приуменьшать свои достоинства, а не хвалить себя за свершения. Вам интересно, почему вы чувствуете себя подавленно?
1. Вы бежите от своих эмоций.
Часто ли вы пытаетесь бежать от реальности? Но не бегите от своих эмоций, когда они пытаются что-то сказать. Доктора считают, что эмоции больше относятся в физиологии, чем к психологии. Они посылают сигналы в мышцы и органы, сообщая нашему телу, что в какой-то его части произошел сбой. Когда вы не разбираетесь с эмоциями, вы рискуете подавить свои психологические потребности.
2. Вы стыдитесь себя.
Когда человек не принимает себя, он переживает чудовищный опыт. В отличие от совести, которая сигнализирует, что мы поступили неправильно, стыд куда более опасен, так как для него даже не нужны основания. Когда вы себе не нравитесь, вы не верите, что заслуживаете здоровых взаимоотношений, поддержки друзей или достойной работы, хотя на самом деле вы всего этого заслуживаете.
3. Вы умаляете свой прогресс и достижения.
Чувствовать неудовлетворение и стремиться к большему это одно, но совсем другое, когда вы не замечаете, каких успехов уже добились. Если вы тяжелым трудом достигаете какой-то цели, и вместо того чтобы отпраздновать это событие, упиваетесь ощущением опустошенности, вы вредите себе. Один из способов начать ценить себя это ежедневно вспоминать, чем вы в себе гордитесь.
4. Вы упиваетесь негативными эмоциями.
Это противоположное побегу от эмоций. Вы понимаете, что вас беспокоит, но отказываетесь от помощи. Когда вы выстраиваете стены, отстраняясь от семьи, друзей и партнера, вы лишь роете себе более глубокую яму. Доктора подчеркивают важность уязвимости, которая, по их мнению, является ключом к счастью.
5. Вы часто себя жалеете.
Боль неизбежна. Страдание – личный выбор каждого. Когда всё получается не так, как мы того хотели, чувствовать разочарование нормально. Но жалость к себе ничего не изменит и не поможет вам стать счастливее. Вместо того чтобы думать, что вы заслуживаете страданий или наказания, притормозите и спросите у себя, почему вы себя изводите?
Заключение.
Подписывайтесь на канал. Делитесь статьей в соцсетях. Ставьте лайки. Не согласны со мной или хотите улучшить материал добро пожаловать в комментарии. Предлагайте свои идеи для статей. С вами был Leks13. До новых встреч!
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал! 👍😃