Сон разделяется на фазы быстрого и медленного сна. И, именно в фазе быстрого сна, которая длится порядка 10-15 минут, мы видим сновидения (самые продолжительные утром и длятся они 30-45 минут). Человек видит сон примерно каждые 90 минут. Кстати, по причине того, что некоторые просыпаются именно во время фазы медленного сна, они думают, что они видят сновидений. Но, на самом деле мы все без исключения их видим. Почему?
По одной версии (которую можно отнести к психологическим факторам), сон помогает мозгу расслабиться от лишней информации и «переварить» нужную. Это как система охлаждения: если бы мозг не выплескивать во сне эмоции и кучу информации, полученной за день, он бы просто «закипел».
Есть ещё гипотеза (с физиологической точки зрения), что сновидение - это взаимодействие химических веществ, которые накопились в организме за день, таких как диоксид углерода, холестерин, молочная кислота, а также гормонов. Но, в любом случае, даже в наше время столь продвинутых технологий, механизм сновидений до конца изучить так и не удалось.