Рада приветствовать вас на моем канале!!!
Это третья и заключительная часть этой темы. Надеюсь вам понравились две предыдущие части. Ну а если вы их не читали ссылки будут в конце статьи.
Для лучшего здоровья сердца
Болезнь сердца - убийца номер один женщин. Убедитесь, что вы контролируете здоровье своего сердца, избегая этих продуктов
Замороженное печенье
Поскольку сердечно-сосудистые заболевания являются убийцей номер один среди женщин ( только в 2013 году умерло 289 758 женщин ). Мы должны уделять особое внимание своему сердечному здоровью. Не только сахар является основной причиной сердечных заболеваний, но и транс-жиры. Хотя FDA запретило использование транс-жиров в обработанных пищевых продуктах, они все еще скрываются во многих упакованных продуктах. Это не значит, что у вас никогда не будет печенья, но попробуйте приготовить его самостоятельно с нуля.
Кофе со сливками
Другим подлым источником транс-жиров является немолочный кофейный крем, который часто делают из трансжирных масел. Например, ингредиенты в ароматизаторе Coffeemate Original включают: сухие вещества кукурузного сиропа, частично гидрогенизированную сою или частично гидрогенизированное хлопковое семя. Даже следовые количества этих обработанных транс-жиров могут быть вредны для вашего сердца. Вам лучше придерживаться цельного молока вместо этого. Ищете что-то не молочное? Попробуйте сливки, сделанные из миндального молока и кокосового молока. Они сделаны без подсластителей или искусственных ароматизаторов и добавят сливочный аромат вашему кофе.
Маргарин
Как и сливки для кофе, такие масла, как маргарин, часто производятся с использованием частично гидрогенизированных масел, одного из наиболее распространенных источников трансжиров. Этот тип жира не только связан с сердечными заболеваниями, но также может ускорить старение вашей кожи! Транс-жиры делают кожу более уязвимой для ультрафиолетового излучения, что может вызвать преждевременное старение кожи и глубокие морщины - нет, спасибо! Пропустите эту еду с высоким содержанием холестерина и придерживайтесь полезного для сердца оливкового масла или небольшого количества масла, питаемого травой.
Всем спасибо!!! Первая часть жмии тут!!!