В России зелёный чай значительно появился позже чем черный, а популярность он обрёл только через какое-то время. О том что он значительнее полезнее черного и речи быть не может, и сегодня мы разберем все плюсы и минусы зелёного чая.
Польза для сосудов
Зелёный чай хорош во всём. Он является отличным натуральным антиоксидантом, снижает уровень холестерина и, благодаря его свойству очищать и улучшать состояние стенок кровеносных сосудов, может помочь в рассасывании холестериновых бляшек.
Укрепление иммунитета
2-3 чашки зелёного чая в день могут улучшить ваше общее состояние организма. Особенно хорошо он себя показывает во время весенне-осенних эпидемий гриппа, которые почти ежегодно проходят в более-менее крупных городах.
Пара советов в употреблении
Важное условие зелёного чаепития- отсутствие сахара, который разрушает многие полезные соединения. Также лучше покупать листовой чай, а не в пакетиках, с отлежкой не больше 4-5 месяцев(чай лежащий более 5 месяцев начинает терять свои свойства).
Улучшение состояния зубов
Из-за содержания в зелёном чае танина и соединений фтора, он положительно влияет на десны, заживляя и обеззараживая их, а также укрепляет зубную эмаль. Для полного эффекта прервитесь примерно в середине приема пищи и прополощите или просто подержите во рту пару глотков чая.
Можно ли похудеть от зелёного чая?
Ещё в древнем Китае гейши, для поддержания своей фигуры, выпивали не менее 3 чашек чая в день. А всё из-за того, что зелёный чай- продукт без калорий. Но нельзя добавлять в чай сахар или молоко, они убивают многие из его полезных свойств.
Зелёный чай и давление
Даже несмотря на то, что в 100-200 мл чая содержится около 30 миллиграммов кофеина, ученые неоднократно сказали, что он не только не повышает артериальное давление, но ещё и нормализует его, благодаря содержащимся в нём флавоноидам! Так что людям, которые страдают гипертонией именно зелёный чай должен использоваться в качестве напитка.
Негативные реакции на зелёный чай
Танин, который содержится в зелёном чае, препятствует проникновению в клетки железа и других металлов, поэтому рекомендуется раз в день класть в чай дольку лимону, который компенсирует действие танина. Если вы принимаете лекарственные препараты, проконсультируйтесь с врачом, потому что кофеин и в малых дозах может привести к бурной реакции с некоторыми сильными лекарствами.
Вот и все плюсы и минусы зеленого чая, надеюсь я смогла убедить вас начать употреблять этот чудесный напиток! Всем спасибо за внимание и приятного чаепития!