Мы все хотим своим деткам только самого лучшего, поэтому просто необходимо обустроить рабочее место своего чада и научить его правильно сидеть. Тогда ваш ребенок будет развиваться гармонично.
Возможно вы всё это уже знаете, но не бывает лишним в таком вопросе проверить ещё раз все пункты.
И так,
- помещение, где расположен компьютер, должно быть хорошо освещено. В солнечную погоду прикрывайте окна шторами, чтобы монитор не отсвечивал
- положение глаз: прямо напротив экрана, верхняя часть монитора на уровне глаз или чуть ниже
- расстояние до монитора – 50-60 см. Нижняя часть монитора должна быть наклонена под небольшим углом к работающему (то есть, расположена чуть ближе)
- выбирайте для работы за компьютером удобное кресло (стул) с изогнутой спинкой в области поясницы. - высота сиденья кресла (стула) должна быть такой, чтобы руки, положенные на клавиатуру, были расположены горизонтально, при этом ноги должны стоять на жесткой поверхности (если до пола не достают, можно использовать специальную подставку или маленькую табуретку). Голени и бедра должны быть расположены под прямым углом
- делать перерыв каждые 45 минут. В перерыве нужно встать посмотреть в окно. Хорошо поморгать и сделать гимнастику для глаз
- общее время работы за компьютером не более 2 часов
Очень важно! Время, проведенное за компьютером, и время, проведенное перед телевизором, следует суммировать!
Желаю вам и вашим деткам гармоничного развития!