Следующая статья представляет из себя одну из нитей сети под общим названием «Кофе и кофеин - о чём молчит реклама».
Ниже будет представлен комплект результатов исследований, переведённых на русский язык, источником которых послужила Национальная Медицинская Библиотека США toxnet.nlm.nih.gov, hazmap.nlm.nih.gov, ncbi.nlm.nih.gov.
В России исследования по кофе и кофеину не проводятся и даже подобной библиотеки найти не удалось.
ПЕРЕВОД
1. Длительное употребление кофеина может вызвать привыкание организма и психологическую зависимость. При резком прерывании приёма, могут возникнуть физические признаки абстиненции, головные боли, раздражение, нервозность, беспокойство и головокружение.
2. На 3600 близнецах с токсичностью и кофеиновой зависимостью было проведено исследование. В их жизненных историях, депрессии, генерализованные тревожные расстройства, панические расстройства, алкогольная зависимость, антисоциальное поведение взрослых, а также в личном интервью было сообщено о злоупотреблении или зависимости от каннабиса и кокаина. Анализы логистической регрессии во всей выборке и в парах монозиготных (MZ) были проведены в SAS. Во всей выборке показатели "максимального потребления кофеина", "потребления тяжелого кофеина", токсичности и зависимости, связанных с кофеином, были достоверно и положительно связаны со всеми семью психиатрическими расстройствами и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ.
Комментарий: Проще говоря, употребление кофеина в течение жизни, связанные с ним токсичность и зависимость, влияют на наличие у вас психических расстройств, а также то, будете ли вы агрессивным, вести антисоциальный образ жизни, употреблять алкоголь, курить, станете наркоманом или преступником, он изменяет ваше поведение и ослабляет защиту от зависимостей.
Далее может встречаться сложный текст, если не понимаете о чём написано, значит он оставлен для специалистов, читайте следующий абзац.
Напоминаю, это всё перевод из научного доклада, по результатам обработки множества исследований.
3. Пациенты с психическими заболеваниями, находятся в особой группе риска.
Кофеиновый антагонизм аденозиновых рецепторов может приводить к усилению дофаминергической передачи сигналов, что, как считается, связано с повышенным высвобождением дофамина, повышающей регуляцией дофаминовых рецепторов и повышенным сродством дофаминовых рецепторов к дофамину в стриатуме и прилежащем ядре.
Кроме того, аденозиновые рецепторы могут образовывать гетеродимеры с дофаминовыми рецепторами, которые могут модулировать передачу сигналов дофамина.
4. При некоторых психиатрических заболеваниях, таких как болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и депрессия, антагонизм кофеиновых рецепторов аденозина может улучшить симптомы и замедляет прогрессирование нейродегенерации, хотя эти результаты двусмысленны, так как другие исследования сообщают то, что кофеин усиливает депрессивные симптомы.
При других психических заболеваниях, таких как шизофрения, кофеин может усугублять психотические симптомы, хотя большая часть этой литературы основана на тематических исследованиях, при этом очень мало двойных слепых плацебо-контролируемых исследований.
5. Также имеются убедительные доказательства того, что более высокий уровень потребления кофеина связан с большим количеством сообщений о симптомах тревоги и может увеличить риск рецидива симптомов и самоубийства среди пациентов с биполярным расстройством.
6. Наконец, существуют убедительные эмпирические данные о том, что кофеин усиливает ряд эффектов злоупотребления наркотиками, это говорит о том, что употребление кофеина может повысить уязвимость к расстройству, связанному с употреблением психоактивных веществ.
7. Отсутствие рандомизированных контрольных исследований воздействия кофеина на пациентов с психическими заболеваниями затрудняет определение безопасных доз, эффектов острого, хронического кофеина и потенциальных взаимодействий между кофеином и лекарственными препаратами. В настоящее время нет конкретных рекомендаций по потреблению кофеина для людей с психическими заболеваниями, но это может стоить рассмотрения врачами и психологами, которые лечат пациентов с психическими заболеваниями.
8. Диагностическое и статистическое руководство Американской психиатрической ассоциации-IV включало четыре диагноза, связанных с кофеином: интоксикация кофеином, вызванное кофеином тревожное расстройство, вызванное кофеином расстройство сна и связанное с кофеином расстройство, не определенное иначе.
Интоксикация кофеином диагностируется, если клинически значимое нарушение обусловлено следующими критериями:
(1) недавнее употребление кофеина, обычно превышающее 250 мг,
(2) пять (или более) из следующих: беспокойство, нервозность, возбуждение, бессонница, приливы крови к лицу, диурез, желудочно-кишечные расстройства, подергивание мышц, беспорядочное течение мыслей и речи, тахикардия или сердечная аритмия, периоды неиссякаемости, психомоторное возбуждение и...
(3) симптомы в критериях (2) должны вызывать клинически значимое расстройство или нарушение в социальной, профессиональной или других важных областях функционирования, и эти симптомы не могут быть связаны с другим заболеванием или психическим расстройством.
Тревога и расстройства сна, вызванные кофеином, сохраняют диагноз тревожности и расстройств сна, вызванных наркотиками / лекарствами, но требуют, чтобы клинически значимые симптомы возникали в связи с интоксикацией или отменой кофеина. Связанное с кофеином расстройство, не "указанное иным образом", классифицирует симптомы, связанные с употреблением или отменой кофеина, которые не вписываются в вышеупомянутые категории.
9. Ряд исследований предполагают связь между потреблением кофеина и долгосрочными поведенческими проблемами у молодежи, такими как гнев, насилие, нарушения сна, употребление алкоголя и наркотиков.
Исследователи в Исландии опросили 7400 подростков (в возрасте 14 и 15 лет) и обнаружили, что большинство из них сообщали о потреблении кофеина в обычный день и что потребление кофеина (в основном из газированных напитков и энергетических напитков) было связано с дневной сонливостью и гневом для обоих полов.
10. В исследовании, проведенном в 2013 году с участием 3747 детей в возрасте от 15 до 16 лет, самооценка потребления кофеина была тесно связана с самооценкой насильственного поведения и расстройств поведения. В этом исследовании 21% участников потребляли по меньшей мере один энергетический напиток в день.
Другие исследования показали, что тревога может возникать в широком диапазоне доз (200–2000 мг кофеина / день), но во многих из этих исследований использовались психиатрические пациенты или пациенты с ранее существовавшим тревожным расстройством.
Иные эффекты в этих исследованиях включали нервозность, беспокойство, гиперактивность и бессонницу.
11. Когда дети стратифицировались при приеме кофеина до начала исследования, эмоции и поведение у разных потребителей были низкими и высокими.
Дети, потребляющие высокие дозы, легче расстраивались и были более нервными во время базовых тестов, чем дети, потребляющие низкие дозы.
Иные исследования показали то, что дети с синдромом дефицита внимания / гиперактивности имеют более высокие показатели злоупотребления кофеином, возможно, из-за аддитивного влияния кофеина на действие дофамина на дофаминовый рецептор допамина D2, аналогично тому, как гуанфацин работает для детей с этим расстройством.
ВЫВОДЫ
Кофеин значительно изменяет ваше поведение. По большей части это объясняется тем, что он опустошает запасы энергии организма, после чего тот испытывает цикл последствий и именно они производят такой эффект.
Кроме того, кофеин вызывает депрессию.
Кофеин следует полностью исключить из питания людей с признаками психических расстройств.
Итоги темы подведены в основном разделе. Если вы считаете приведённую информацию важной или интересной, оцените статью и о ней узнают остальные.