Эксперт о пользе тренировок.
Как вы думаете, что лучше развивает интеллект: шахматы или танцы? Почему лучше вальсировать, чем пить лекарство от депрессии? Мы поговорили с художественным руководителем школы танцев «Новый проект», доцентом кафедры современного танца и хореографии Санкт-Петербургского университета искусств Татьяной Николаевной Костиной, чтобы найти ответы на эти и другие вопросы, и узнали много интересного:
Оказывается, координация движений, которая нарабатывается в танце, влияет на разум, сознание и эмоциональный интеллект. Занятия танцами и вообще искусством (спортом) усиливают способности чувствовать и распознавать чувства других людей, сопереживать, реагировать на события и оказывать дружескую поддержку окружающим. «Результат обучения – своего рода обратная связь: мы работаем над равновесием тела, а оно дарит нам равновесие духа. Танец помогает нам найти гармонию с людьми, природой, музыкой и высшими силами», – говорит Татьяна Николаевна.
Танец – это зарядка не только для тела, но и для мозга. Когда мы разучиваем новые элементы, мы активизируем различные структуры головного мозга и нервную систему. Таким образом, двигательные действия развивают мозг. Последние исследования показывают, что своих целей чаще достигают люди не с выдающимся IQ, а с высоким показателем эмоционального интеллекта, который так хорошо развивают спортивные танцы.
«Они улучшают подвижность суставов и позвоночника, увеличивают жизненную энергию, улучшают обмен веществ, иными словами, происходит общее оздоровление организма!» – утверждает наш эксперт, у которой за плечами помимо педагогического есть и медицинское образование. Движение воздействует на структуры, ответственные за старение. Всем известны примеры балетных звезд-долгожителей – Галины Улановой (88 лет) и Игоря Моисеева (100 лет).
Кроме того, танцы снимают энергетические и психологические блоки, поэтому лучшего способа расслабиться после тяжелого трудового дня просто не найти.
«Некоторые зоны мозга, которые задействованы в танце, можно активизировать только в детстве», – говорит наш эксперт. «Занятия хореографией (стретчинг) развивают психофизический аппарат ребенка, то есть ведут к формированию правильной осанки, пластичности и естественной грации», – считает Татьяна Николаевна.
Начиная обучение ребенка танцам еще в детстве, вы закладываете надежный фундамент на всю его жизнь. Конечно, можно отдать его в шахматный клуб, но согласитесь, танцы намного приятнее. Главное – выбрать правильную школу.