В общей сложности можно выделить 5 типов старения кожи лица, согласно которым подбирается правильный уход и, самое главное, акцентируется внимание на нежелательных методах воздействия, «отодвигающих» её возрастные изменения.
Конечно, прежде чем переходить к решительным мерам, нужно узнать, к какому типу вы относитесь. Сделать это можно, пройдя короткий тест, состоящий из 5-ти вопросов: https://zen.yandex.ru/media/id/5c645cfaff409c00af5cbb53/kak-opredelit-svoi-tip-stareniia-koji-5d04cd32789be40d64bb28cf
1) Деформационный (не менее 50% россиян):
Поскольку у таких людей избыточное развитие подкожно-жировой клетчатки, более 80% сохранения красоты и молодости зависит от веса. Необходимо не только взять его под строгий контроль (не допуская набора лишних 10-15 кг), но и следить за качеством своего питания, исключая особенно вредные продукты (фастфуд, кондитерские изделия, сладкие газированные напитки и т.д.).
Также желательно регулярно делать лимфодренажный массаж и обёртывания всего тела, массаж лица (в первую очередь лба и у висков) и гимнастику, уделяя особенное внимание проработке зоны второго подбородка, шеи, носогубных складок и век.
Из-за часто встречающегося купероза рекомендуется использование антикуперозных кремов.
Инъекции - наиболее сомнительный способ поддержания молодости, потому как дополнительный объём приведёт к ещё большим провисаниям и отёчности.
2) Мускульный (мышечный):
Вследствие малого количества морщин, кожа нуждается в умеренном питании и увлажнении. Однако, ярко выраженные носогубки требуют регулярного выполнения упражнений и массажа.
Если говорить о фейсбилдинге для всех зон, нужно быть осторожными, поскольку данной форме и без того характерен гипертонус. Наиболее эффективным средством сдерживания процесса старения считается японский массаж лица Zogan (Цоган).
3) Мелкоморщинистый:
Наиважнейший фактор, предотвращающий раннее появление морщин - увлажнение. На нём строится весь уход за данным типом. Питательными сыворотками, кремами и масками также стоит запастись. Никаких средств для сухой кожи! Обязательно установите в помещении увлажнители воздуха и употребляйте достаточное количество воды. Следите за восполнением дефицита витамина А и забудьте про курение.
4) Усталый (каждый 3-й обладатель):
Не допускайте образования избыточной массы тела и не ешьте за 3-4 часа до сна (важно!). Сведите к минимуму солёное и сладкое, налегайте на белок и продукты, участвующие в синтезе коллагена (желатин, куриные яйца, брокколи, грибы, орехи, цитрусовые). Во избежание отёчности, внимательно следите за работой сердца и почек. Обязательно делайте гимнастику для лица, тщательно прорабатывая проблемные зоны: носогубки, носослёзную борозду, уголки губ, верхнее веко.
5) Комбинированный (смешанный):
Содержит признаки нескольких типов, поэтому уходовые рекомендации распределяются поровну (индивидуально). Например, сочетание деформационного и усталого ( УМДДУ) одинаково предполагает отсутствие лишнего веса (сверх), соблюдение ПП, занятий фейсбилдингом на постоянной основе (тренируя все или некоторые участки одного и другого типа) и внимательное отношение к сосудам.
Конкретные упражнения и методики массажа для определённых зон можно найти на канале. Выбирайте понравившиеся и молодейте!:)