Во многих диетах ключевым элементом является кефир. В отличии от простого молока, кефир усваивается гораздо лучше, при этом он еще нейтрализует вредную среду в кишечнике. При его употреблении восстанавливается микрофлора кишечника, налаживается работа печени. Диетологи рекомендуют пить кефир всем желающим сбросить лишний вес. А если надо ускорить процесс, то рекомендуют пить зеленый кефирный коктейль. Что входит в состав: Как приготовить: С этим напитком можно начинать утро, перекусывать в обед и завершать день. Вот так просто можно избавиться от лишних сантиметров и ненавистных боков уже за 4 дня!
Во многих диетах ключевым элементом является кефир. В отличии от простого молока, кефир усваивается гораздо лучше, при этом он еще нейтрализует вредную среду в кишечнике. При его употреблении восстанавливается микрофлора кишечника, налаживается работа печени.
Диетологи рекомендуют пить кефир всем желающим сбросить лишний вес. А если надо ускорить процесс, то рекомендуют пить зеленый кефирный коктейль.
Что входит в состав:
- нежирный кефир (300 мл);
- петрушка (3 веточки);
- укроп (3 веточки);
- огурец 1 шт;
- черный перец.
Как приготовить:
- моем зелень и огурец. Нарезаем все крупно;
- взбиваем зелень, огурец в блендере со 150 гр кефира;
- добавляем остальную часть кефира и еще раз хорошенько взбиваем;
- переливаем в стакан, добавляем перец и наслаждаемся освежающим напитком.
С этим напитком можно начинать утро, перекусывать в обед и завершать день. Вот так просто можно избавиться от лишних сантиметров и ненавистных боков уже за 4 дня!