Сегодня поговорим об этом распространённом мнении с точки зрения науки и моего опыта сильного похудения за очень короткий срок.
Бодипозитивщики говорят, что нужно полюбить своё тело таким, какое оно есть. "Лучше быть толстым и добрым, чем худым и злым," - продолжают они. Давайте разбираться...
Правда ли то, что толстые люди добрые, а худые злые
Для начала немного посмотрим на это дело со стороны гормональной системы и потом я вам расскажу изменился ли я, когда сбросил 26 кг за 4 месяца. Это покажется вам интересным.
Тестостерон, кортизол и лишний вес
Исследования показывают положительную связь между уровнем тестостерона и гнева и обратную связь между уровнем кортизола и гневом.
Напоминаю, что тестостерон - это не только мужской гормон, он вполне себе присутствует в крови у женщин.
Иначе говоря, чем выше тестостерон и ниже кортизол (гормон стресса) тем более вспыльчив и агрессивен человек.
Существует двунаправленная связь между ожирением и уровнем тестостерона. Это так называемая "тестостероновая петля". Лишний жир связывает тестостерон, а снижение тестостерона приводит к ещё большему ожирению. Петля затягивается и кажется, что из неё не выбраться. Существуют даже методики лечения ожирения путём введения экзогенного тестостерона.
Так что же получается
У худых людей выше уровень тестостерона и они правда более злые?
Ну, во-первых, всё-таки не злые, а вспыльчивые и менее способны управлять своим гневом. А это всё-таки разные вещи, согласитесь.
А во-вторых, каждый человек индивидуален. У кого-то высокие способности по управлению своими эмоциями, а кто-то и так не способен себя контролировать по жизни.
Как похудение отразилось на мне
Я не буду лукавить. В конце своего похудения я был немного агрессивен. И сейчас, пользуясь возможностями площадки Яндекс.Дзен, хочу публично попросить прощения у жены за некоторые неприятные высказывания в её адрес.
Да, я повышал голос. Не мог справиться со своим гневом. Возможно, в какие-то моменты был невыносим. Но я научился справляться с этим и такого рода неприятные моменты не повторялись уже несколько месяцев. Я не хочу валить всё на гормоны. Сам виноват и мне, конечно же, нет оправдания.
Но смотрите, что интересно
Процент жира я не набрал с тех пор, а агрессивное поведение осталось в прошлом. Знаете, что я сделал?
Стал заниматься силовым тренингом. Исследования показали, что силовой тренинг приводит к повышению уровня кортизола и ГСПГ, что приводит к снижению уровня свободного тестостерона. Таким образом, выплеснув энергию на тренировках, вы становитесь более спокойными и уравновешенными.
Делайте выводы, дамы и господа!
Ставьте лайк, если такого рода статьи вам интересны!