В этой статье я расскажу вам о том чем же полезна медитация. Расскажу про свой личный опыт медитирования и как я к нему пришёл.
Первое знакомство
Моё первое знакомство с медитацией осуществилось 4 года назад . В прекрасное Воскресенское утро около 9-10 часов я решил попробовать кое что новенькое и решил протестировать медитацию.
До это я достаточно много слышал о пользе данного занятия, но не придавал этому значения. И вот я сажусь на пол в позу лотоса( от природы гибкий и это не составило труда) , включил музыку связанную с природой и приступил к прослушиванию. В моём сознании буквально сразу начали всплывать разные картины розовой сакуры и безмятежной реки. Вдруг один из листочков оторвался и полетел по ветру медленно спускаясь на реку. Вообщем всё было примерно в этом духе. Такого рода медитации я занимался около 5 минут. После этого я надолго забросил медитацию, но буквально через 1-2 года мне начали писать мои знакомые и друзья. Они рассказывали об одном очень интересном способе медитации. Я неохотно согласился. И тут мне скидывают уже 20 минутную Аудизапись. Я был в лёгком шоке, но решил попробовать. Как только я включил запись мне буквально сразу начал говорить голос как и что следует делать. На моё удивление эти 20 минут пролетели максимально незаметно для меня и я был сильно удивлён. После данной записи я был необычайно мощно нацелен на грядущий день. И тут до меня дошло. Эти записи были принципиально разного характера. Пятиминутка была насыщенна мои бесполезными фантазиями а 20ти минутное чёткими инструкциями и тут я понял всю суть. Медитация должна заряжать человека на весь наступающий день и давать ему уверенность в грядущий победах, этого я и смог достичь в тот 20ти минутный сеанс.
С тех пор я каждое утро практикую медитацию и моё видение жизни существенно изменилось в лучшую сторону. Я стал более заряженным , энергичным и уверенным в своих силах. Именно по этой причине я хочу чтобы вы начали заниматься данным прекрасным занятием. Это может существенно изменить вашу жизнь . Не бойтесь экспериментировать ведь это и ведёт к успеху.)