Как провести выходные, чтобы начать неделю энергично?

В современной жизни все смешалось: работа и дом, рабочие и выходные дни. С фрилансерами понятно — наша задача сдать проект вовремя, порой ценой отдыха и сна. Но и у тех, кто работает в офисе — часто «бумажная» работа переезжает домой.

Как часто вы берете работу домой? Как часто отвечаете на рабочие звонки в свободное время? Отключаете ли телефон в отпуске?

В случае, если на эти вопросы вы ответили в пользу работы, то вам определенно нужно прочитать эту статью ;)

Оставьте работу на работе

Это первое и основное. Важно разграничивать пространство. Не стоит делать из дома второй офис, иначе, дела, будучи постоянно на глазах не дадут покоя. У фрилансера тоже должно быть отдельное место для работы, об этом подробнее расскажу в следующий раз.

Если не приносить работу домой — её не надо будет делать ;)

Выспаться в прок..

.. все равно не получится;) Поэтому не стоит впадать на два дня в спячку. Поспите на час-два больше, но не стоит валятся в кровати до обеда. Так вы только нарушите режим и упустите возможность провести это время продуктивно.

Худший враг воскресного утра ;)

Тайминг домашних дел

Уборка — тоже труд. Вы действительно хотите провести долгожданный выходной с тряпкой на пару? Попробуйте выделять по 20 минут в рабочие дни на маленькие домашние дела — вытереть пыль, пропылесосить, загрузить стиральную машину. Так, к выходному дню скопится меньше обязанностей. 

Большинство людей проводят как минимум один выходной за уборкой

Если так не получается, то вот еще способ: начните утро с домашних дел, поставьте таймер на час-полтора, ни на что не отвлекайтесь и проведите уборку. Так, вы быстро закончите самое неприятное и у вас останется много времени на любимые занятия.

Активный отдых

Большинство из нас проводит неделю в сидячем положении. Поэтому просто необходимо больше двигаться в свободное время. Возьмите с семьей или друзьями велосипеды и отправляйтесь в парк, сходите на пешую прогулку по набережной, займитесь спортом. Делайте то, на что в трудовые дни не остается времени и сил. Активный отдых отлично заряжает и наполняет перед новой неделей.

Природа — неисчерпаемый источник силы и энергии

Традиции

Добавьте в вашу повседневную жизнь маленькие традиции. Например, мы с мужем по воскресеньям ходим завтракать в кафе. Это так просто, но как же я жду воскресений, чтобы отведать завтрак в уютном заведении;) Это может быть встреча с друзьями, поход в спа или кино, выбирать вам. Сделайте традицией то, что наполняет именно вас.

Такие простые правила призваны сделать отдых продуктивным, а восстановление быстрым и эффективным. Проводите выходные с удовольствием и у новой недели не останется шансов начаться плохо ;)

Хорошего отдыха!

Подписывайтесь на мой канал и не забудьте поставить лайк статье!