Многие люди хотят похудеть , но делают очень большие ошибки и поэтому у них нечего не получается. И если вы только начинаете худеть то не совершайте этих ошибок.
Первая и самая распространённая ошибка это...
1)Бросать худеть
Многие люди с большим лишним весом считают, что похудеть можно за неделю, но это не так. И эти люди занимаются , делают какие-то упражнения , ограничевают себя в еде и через неделю они смотрят на весы, разочаровываются и бросают худеть, потому что результат слишком маленький либо его вообще нет.
Поэтому не бросайте худеть. Результат будет не сразу , но он будет положительным.
2) Думать, что упражнения на пресс сжигают много жира.
Большая ошибка у многих людей - это то, что они делают различные упражнения на пресс и думают что из-за этого они похудеют и сбросят свой лишний вес. Нет, это не так, потому что упражнения на пресс слабо помогают для сжигания жира.
Различные упражнения на пресс делают пресс крепче, но не сжигают жир.
3) "Бегать не обязательно".
Очень многие говорят, что "бегать не обезательно" при похудении и хватает только диеты.Это неправильно! Только диеты и правильно питания не хватает!Ещё надо и делать кардио-тренировки (бег, быстрая ходьба). Так что при похудении бегать надо обязательно.
Понравилась статья? Тогда не забудь подписаться чтобы не пропустить новые статьи.
