Согласно многим источникам продукты с отрицательной калорийностью содержат меньше калорий, чем требуется на их переваривание.
Недавно ученые доказали, что это миф.
Истинная калорийность этих продуктов близка к нулю.
СПИСОК ПРОДУКТОВ С ОТРИЦАТЕЛЬНОЙ КАЛОРИЙНОСТЬЮ
овощи:
- спаржа, свекла, брокколи, капуста, патиссон, кабачок, цветная капуста, сельдерей, огурец, чеснок, зелёная фасоль, руккола, редис, лук, шпинат, щавель, репа, баклажан, перец болгарский, морковь.
фрукты и ягоды:
- яблоко, грейпфрут, ананас, клубника, мандарин, клюква, лимон, манго, арбуз, персик, папайя, черника, апельсин, любой сорт смородины.
травы:
- имбирь, корица, перец чили, семена лена, кориандр, укроп.
И конечно же к продуктам с отрицательной калорийностью относятся все грибы.
Безусловно, питаясь продуктами с отрицательной калорийностью, невозможно потолстеть. Однако не стоит питаться ТОЛЬКО ими. Ваша диета должна включать в себя продукты, содержащие белок, жиры и углеводы, иначе вы можете угробить свой организм.
Продукты с отрицательной калорийностью стоит использовать как добавки к остальным блюдам для разгона метаболизма.
читайте больше статей на нашем канале
