Ранний подъем это мудрая истина ,если ты поставил себе какие то цели ,то самым продуктивным временем когда ты их можешь выполнить это раннее утро,когда твоя голова свежа и ничего не мешает .
И все таки как же встать рано?
•Тебе нужно ложится до 23:00
•За 30 мин до отбоя ,почитать книгу которая тебя вдохновляет
•после того как прозвенит будильник ,нужно резко встать ,пойти умыться холодной водой и подумать о своих целях и приниматься за дело ,но не стоит тратить это время на соц.сети !;
* • •
Пройдёт несколько дней и ты привыкнешь к такому режиму дня ,люди тратят на сон гораздо больше времени,чем требует их организм,что бы восстанавливать силы .
6 часов более чем достаточно что бы восстановить силы.
Это лекарство горькое на вкус, Но взамен ты получаешь замечательное самочувствие и несколько дополнительных часов бодрствования) • • •
