Я уверена в том, что все недуги с вашим здоровьем, будь то телесным или психическим, имеют корни от привычек, которые привила вам ваша семья.
Мне всего 24 года. Три года назад я столкнулась с постоянными болезнями. На аптеку и врачей уходило до 20 тысяч рублей в месяц. Это при том, что я всю жизнь занимаюсь спортом и периодически сижу на лечебных диетах.
Я стала сдаваться. Сначала морально. У меня появилась апатия к жизни. Мне хотелось лежать и ничего не делать. Даже отдых за границей не пробуждал моё тело. Я ловила только негатив. Знакомо ли вам такое состояние?
Я бросила работу в школе и университетском профсоюзе студентов. Начала свой бизнес, который сначала доставлял много хлопот и негатива. Затяжная депрессия на лицо! Я болела каждый месяц ОРЗ или ОРВИ. В один момент мне даже не захотелось жить.
Но я с самого детства выходила из сложных ситуаций, читая книги, смотря фильмы и бегая кросс. Так как бегать кросс не было сил, то остались только два варианта моего спасения.
Поэтому сейчас я хочу порекомендовать нечто, что спасло мою жизнь в прямом смысле этого слова. И как я нашла свои ответы. Это то, что меня заставило посмотреть на мир и моё здоровье по-новому.
1. Первая бизнес-книга, очень популярная и наверное есть во всех подборках книг по бизнесу. Если вы не собираетесь заниматься бизнесом, но хотите быть эффективным или разобраться что вы хотите в жизни, то эта книга может стать хорошим пинком для успешной жизни. Как работать по 4 часа в неделю" - Тимоти Феррис.
Именно благодаря Феррису я нашла в себе силы, после того как уволилась с любимых работ из-за затяжной болезни. Я открыла свой небольшой бизнес, чтобы хватало на жизнь, в то время пока я борюсь с хандрой. Да, было сложно. А почему? А всё потому что не хватало других важных факторов в моей жизни.
2. Вторым пинком в счастливую жизнь стал просмотр фильма "Толстый, больной и почти мёртвый". Благодаря этому фильму я поменяла свой взгляд на питание, образ жизни и мыслей.
После этого фильма у меня открылись глаза, казалось бы на самые обычные правила, которые твердили нам с детства.
И да, питание - это второй фактор. Самый важный фактор. Ты то, что ты ешь. Поэтому добавляйте как можно больше овощей, фруктов, орех в свой рацион.
3. Третьим этапом стало (к нему я пришла не сразу), а только через 1,5 года - это обращение к психотерапевту. Нет, у меня уже не было неврозов. Ушла депрессия. Я даже стала хорошо спать. И бизнес стал приносить стабильный небольшой доход. Но почему я обратилась к психотерапевту?
В нашей стране, многие почему-то думают, что обращаться к подобным специалистам можно только психически нездоровым людям. Но это утверждение в корне неверно.
С психотерапевтом мы убрали мои проблемы с родителями, а они есть у всех, и они непременно влияют на другие сферы нашей жизни. Убрали внутренние зажимы, которые мешали мне жить более счастливую жизнь.
А ведь часто бывает, у вас хорошо в бизнесе, но не везёт в любви. Или наоборот. Так вот подобного рода проблемы психотерапевт тоже поможет вам решить. Поэтому с депрессией и апатией уж подавно вперёд к психотерапевту!
Для меня именно эти факторы стали началом новой успешной и качественной жизни. Поэтому рекомендую использовать мои три простых правила. И вперёд спасать свою жизнь!