Доброго времени суток дорогие друзья. В этой статье я расскажу вам о том, почему вредно слишком много думать и о том, как быть, когда в жизни что-то не ладится.
В жизни каждого из нас бывают периоды взлётов и падений, и это нормально, ведь каждый откат назад может быть разбегом для более эффектного, высокого и длинного прыжка! Однако, как быть, когда оказался в огромной яме, выбраться из которой не удаётся увидеть возможности?
В этой статье я дам тебе ключ, способный открыть практически любую дверь. Чтобы выбраться из ямы неудач необходимо осознать, что:
1.ресурсов в МИРЕ неограниченно, и то, где ты оказался, является одним из возможных ресурсов, надо только научиться им пользоваться.
2.ты обладатель отличной возможности использовать эти моменты и ситуации таким образом, чтобы заявить о себе, проявить характер и все свои лучшие качества.
3.всегда и во всем есть польза, урок, знак, надо только научиться её/его извлекать, находить, видеть.
Ну а чем же все-таки вредно много думать?
Когда человек по какому-либо поводу испытывает беспокойство, подавленность или еще какие-либо не приятные чувства, он ищет в своей голове ответы, в попытке найти объяснение и причины этого состояния. Человеческий мозг работает так, что он ищет в памяти и даёт нам напоминания из прошлого тех событий и воспоминаний, которые для нас могут быть объяснением, тоской, но эти воспоминания подпитывают нашу собственную удрученность этим состоянием. Т.е. когда нам по какой-то причине плохо, мы естественным образом стараемся понять, почему так себя чувствуем, чтобы решить эту "проблему" подавленного состояния раз и навсегда и более не оказываться в нем, так работает рациональное критическое мышление - один из самых сильных инструментов сознания. Образно этот процесс можно представить так: мы видим себя в определённой точке (я несчастен), но мы знаем, где хотим быть (я счастливый). Наше сознание анализирует пробел между точками: я несчастен/я счастливый , и пытается найти найти наиболее приемлемый способ выхода на уровень "я счастлив", ликвидируя пробел. Следующим этапом, включается в сознании режим действия - он помогает постепенно уменьшить несоответствие между текущим и желаемым состояниями. А для этого, он подсознательно разбирает проблему, потому как его функция заключается в том, чтобы помогать нам решать проблемы и выполнять задачи. Разобрав "проблему" на более мелкие, каждая из которых решается в уме, и её решение повторно анализируется, чтобы понять, приблизило ли оно нас к цели. На самом деле это процесс происходит очень быстро, мы можем даже не подозревать об этом процессе. Именно этот процесс происходит тогда, когда мы ориентируемся в пространстве, катаемся на велосипеде, водим машину и составляем планы на неделю.
На первый взгляд может показаться, что этот способ решения ситуации чувства внутренней подавленности или опустошения эффективен, но на самом деле, напряжение от этого внутреннего анализа и вопросов "почему все так, а не иначе?" только растёт. Подавленность и упадок сил, это не те "проблемы", которые можно решить думая о них, это *эмоции* которые отражают состояние нашего тела и разума на настоящий момент. Поэтому целесообразно прекратить о них думать и позволить себе чувствовать. Как только мы позволяем себе прочувствовать и пережить эти эмоции, чувства, состояние, тем самым признав их существование, без попытки объяснить их или избавиться от них, они с большей вероятностью отпустят, уйдут, исчезнут, как лёгкий туман весенним утром.
Т.е. сам по себе метод рационализации в избавлении от чувств плохой помощник. Происходящее можно сравнить с тем, как непослушные дети, которых игнорируют, и не дают им любви и внимания от того, что родитель делает вид, что не замечает, игнорируя его, делает тем самым ещё хуже, потому как эти дети, от недостатка внимания к себе, только больше и больше бедокурят. А как только на них обратили внимание, признали их присутствие и ценность, они шёлковые и покладистые, идут заниматься своими делами.
Таким образом, теперь мы понимаем, что глубокий поиск причин и ответов, требующих объяснения своего подавленного состояния (или любого другого не ресурсного состояния), это и есть корень проблемы, а не её решение.
Т.е.глубокий мысленный анализ - это корень проблемы, а не её решение.
Да, и еще, так как все мы люди, все мы живые, у каждого в жизни бывают моменты: грустных воспоминаний, недовольства собой и других не слишком приятных чувств. Как прожить это состояние с наибольшим успехом и наименьшими потерями своих драгоценных ресурсов?
Ответ на этот вопрос у меня есть!)
Альтернатива существует. У нашего сознания есть и другой способ взаимодействия с МИРОМ - режим осознания. Осознание, это другой тип, другой уровень знания, позволяющий увидеть, как наше сознание 《искажает》 реальность. Это знание может помочь нашему сознанию избавиться от привычки слишком долго думать, анализировать, оценивать.
Если режим действия - это ловушка, то режим осознания - освобождение из нее.
Осознанного понимания, осознания, можно достичь, когда наше сознание находится здесь и сейчас и когда мы учимся концентрироваться на текущем моменте и положении вещей, не оценивая их. Включая режим присутствия.
Практикуя осознанность, мы начинаем видеть МИР таким, какой он есть, а не каким мы его ожидаем, хотим или, напротив, боимся увидеть.
Эти идеи могут казаться слишком абстрактными. Действительно, их природа такова, что их нужно ощутить напрямую, чтобы полностью понять.
Режим осознанности, присутствия в моменте здесь и сейчас позволяет быть вовлеченным в собственную жизнь, соотнести свои решения, намерения и действия, а не просто жить на автопилоте.
Кроме того, чтобы позволить себе пережить эти чувства, можно подключить альтернативный способ, которым наше сознание взаимодействует с миром. Само по себе сознание может гораздо больше, чем просто анализировать проблемы в режиме действия. Часто проблема бывает в том, что мы злоупотребляет этим режимом и поэтому не видим альтернатив, хотя они есть. Наше сознание обладает способностью не просто думать, а отдавать себе отчет в том, что оно думает! Это и есть чистая осознанность, которая позволяет ощущать мир напрямую. Оно больше, чем мышление, это как огромная смотровая площадка на высокой горе, с которой видно все на много километров вокруг. Чистая осознанность выходит за пределы мышления и позволяет прервать негативный внутренний диалог. Она позволяет взглянуть на мир по-новому, сделав это, мы вернём себе ощущение ЧУДА и умение радоваться жизни, не застрявая на не продуктивных состояниях, эмоциях и мыслях.
"Настоящее открытие - это не поиск новых земель, а взгляд на мир новыми глазами"
приписано Марселю Прусту.
Благодарю за внимание, надеюсь эта статься была для вас полезна или, как минимум, увлекательна.
С вами была Надежда Старк.
Запись на онлайн приём через сайт - https://www.b17.ru/starsanitatemanimae/ или по телефону +7 903 179 03 20
👇Делитесь своими мыслями и выводами в комментариях 😉👍