Все мы любим читать мотивирующие цитаты и кивать в согласие с ними. Как выяснилось на собственном примере недостаточно знать как надо и правильно, нужно прожить момент, прочувствовать эмоции. Поэтому, самый маленький и первый шаг для улучшения своего состояния и качества жизни - осознанность. Попытаемся разобраться в этом понятии на житейском языке.
Итак, чем бы вы не занимались, читая этот текст, остановитесь. Стоп. Задайте себе вопросы:
Что я сейчас чувствую?
О чем я думаю?
На каком этапе жизни нахожусь?
Дайте определение своему состоянию: я злюсь; я беспокоюсь; я не уверен в себе.
Особенно важно «тормозить» себя в моменты сильной радости, сильной печали и в повседневности. Действительно ли Вы чувствуете, что чувствуете? Или Вы просто должны это чувствовать? Может быть, вы испытываете чувства, которые НОРМАЛЬНО испытывать в данной ситуации?
Не бойтесь. Не страшно осознать, что дело, на которое вы потратили много сил и времени, не приносит больше должного удовольствия. Страшно продолжать заниматься этим делом всю жизнь, при этом не чувствовать удовлетворения и радости от деятельности.
Прислушайтесь к себе, будьте честны перед собой.