Очищающая диета или голодовка могут повлиять на ваше тело как лекарство.
Пища, которой вы питаетесь каждый день, обычно состоит из продуктов с высокой степенью переработки: белого хлеба, сладостей, мяса, продуктов, полных консервантов, без витаминов и питательных веществ. По этой причине пищеварительная система не работает должным образом, продукты метаболизма дольше остаются в кишечнике, проникают в другие органы, нарушают работу всего организма. Вы плохо себя чувствуете, вы постоянно устали, у вас есть проблемы со сном, инфекции, избыточный вес, некрасивые волосы и цвет лица. Хотя в старые времена его употребляли иначе, пост, известный как пост, всегда использовался для исцеления и обновления тела. Они облегчали недомогания, помогали при лечении ревматизма, нарушений обмена веществ, заболеваний сердца и пищеварения, особенно печени.
Существуют различные методы очистки. Выберите тот, который кажется вам подходящим. Следите за своим благополучием и не делайте ничего силой. Наиболее эффективным является несколько дней поста, но по состоянию здоровья не каждый может его использовать.
Почта оказывает обновляющий и омолаживающий эффект. Тело начинает использовать запасы. Сначала из углеводов, которые накапливаются в печени, затем из жировых запасов и, наконец, занимается отложениями. Легкие, печень, почки и кожа они могут не только лучше очистить организм, но и очистить себя.
Голодовка
За несколько дней до начала голодания вы должны ограничить потребление пищи. Таким образом вы спасете тело от шока. Многие специалисты рекомендуют чистку, включая клизму, чтобы удалить остатки пищи из кишечника. Также полезно обеспечить душевное спокойствие и не планировать энергозатратные или умственно утомительные задачи на время вашего поста. Рекомендуются прогулки, в течение которых вы должны глубоко дышать. Вы должны пить 2-3 литра теплой негазированной минеральной воды каждый день.
Пост сопровождается сменой настроения и самочувствия. Сначала чувство голода возвращается волнами. Затем могут возникнуть головные боли, боли в мышцах и суставах, усталость, слабость. Кожа и слизистая оболочка также имеют секреторную функцию, поэтому они начинают плохо пахнуть. Все эти ощущения преходящи. Вскоре ясность мысли и погода духа появляются.
Очищающие диеты
Если вы не можете позволить себе голодовку, используйте очищающую диету. Простая рисовая диета, продолжительностью от 7 до 14 дней. Пшеничная диета немного более строгая. Используется 12 дней. Это хорошо для людей, которые всегда горячие и потные и имеют высокое кровяное давление. Не подходит для людей с тенденцией к охлаждению и пониженному давлению.
Рисовая диета
Приготовьте 20-25 г риса-сырца в 600 мл воды без соли. Разделите эту порцию на более мелкие и ешьте весь день с вареными овощами. Вам также нужно выпить 2 литра негазированной воды.
Пшеничная диета
20-25 граммов необработанной пшеницы отваривают в течение 2,5 часов в трехкратном объеме воды. Порцию, разделенную на более мелкие, ешьте в течение дня. Вам также необходимо пить не менее 2 литров негазированной воды каждый день.
Полезные травы
Употребление травяных настоев усиливает очищающий эффект и позволяет усилить эффект от лечения. Говорят, что некоторые травы очищают кровь, потому что они ускоряют удаление продуктов обмена.
Примечательно:
крапива, береза и триколор фиолетовый - мочегонное средство
зверобой - увеличивает выделение желчи
тимьян - против вздутия живота
Неприятные эффекты
Токсины они также выводятся из организма снаружи через кожу и вместе с дыханием. Вот почему во время голодовки и очищающей диеты запах пота и дыхания становится нытье. Позаботьтесь о гигиене. тело
обязательно массируйте щеткой с натуральной щетиной - сухой - перед каждым душем. Это позволяет удалить отмершие клетки эпидермиса, способствует лучшему кровоснабжению кожи, что ускоряет очищение.
Что вы получите
Окончание очищающего лечения, особенно поста, должно быть очень нежным и длиться столько, сколько длится. Тело должно привыкнуть к еде. Не переедай! Постепенно вводить овощи и фрукты, а затем зерновые и бобовые. Если вы переживете лечение, вы будете вознаграждены хорошей иммунной системой, пониженным кровяным давлением и холестерином. Плоть, расстройство желудка и вздутие живота исчезнут. Тело омолаживает.
Не терять
Для постоянного эффекта постарайтесь хотя бы частично изменить свой образ жизни. Ешьте меньше (овощи пять раз в день!), Больше двигайтесь. Пейте воду, зеленый чай. Иногда побалуйте себя массажем или сауна. Высыпайтесь не только по выходным.
Очищающее лечение не может длиться более двух недель. Осуществлять это лучше всего осенью, когда много свежих овощей и фруктов. Само лекарство не для похудения, а хорошее введение в диету. Он не должен использоваться у детей, подростков, пожилых людей, диабетиков или беременных женщин. Решение (особенно о посте) следует проконсультировать с врачом или диетологом, который знает этот тип методов.