Для того чтобы хорошо выглядеть, нам нужно постоянно держать себя в форме, где-то отдельные части тела, а где-то и всё тело в совокупности, но данные упражнения будут направленны на прокачку мышц в талии , дабы сделать её стройно и подтянутой!
Первое упражнение! Разумеется действенное влияние на талию окажет хулахуп , ежедневно крутить его на талии 15-20 минут и Ваша талия будет уменьшаться в размерах, данную тренировку можно совмещать с прослушивание музыки или просмотром любимого фильма!
Второе упражнение! Ещё одно хорошее упражнение, это наклони из стороны в сторону , вперёд и назад! Это упражнение поможет оставаться мышцам живота быть всегда в тонусе, сжигать лишний жир. Уделяйте по 5-10 минут и уже через неделю заметите результат!
Третье упражнение! Лягте на правый бок, придерживая себя правой рукой, а левой ногой делайте 40-60 коротких махов , повернитесь на другой бок и сделайте тоже самое! Данное упражнение хорошо воздействует на бёдра, талию и ягодицы!
Подписывайтесь на канал ПОДПИСАТЬСЯ и пишите комментарии, ставьте лайки и делитесь в соц. сетях!
