Приветствую всех! Разберем способы похудения - от худшего к лучшему.
Пути похудения бывают разными, он не один! Главное понять, чем обусловлен этот процесс.
И так способы:
снизить количество потребляемых калорий (есть меньше), относительно растрачивания;
оставить питание таким, как есть, но повысить растрат (с помощью тренировок и тп;
снизить калории и плюс ко всему добавить их растрат.
Выберайте свой способ, удобный именно вам. Не придерживайтесь странных и не понятных диет. Лучшая диета - та, которую можете придерживаться всю жизнь. Сначала снижайте сладкое, мучное, только постепенно, чтобы не было очень тяжело!
Оцени статью, если статья была полезна!