Никто не знает меня - лучше чем я сама. Так размышляла я и составляла свою личною программу похудения. Проблемы я примерно обрисовала, а что хорошее я буду вносить в свою жизнь, что будет радовать и поддерживать меня?! Тем более, как любая женщина, которая всего два месяца назад жила в паре - а теперь осталась одна, пусть и по собственной воле - я сейчас уязвима, больше чем когда-либо. Хорошо что опыт расставаний уже был, а то бы вообще "труба" . Моя подруга, которая полтора года назад рассталась с мужем, после 25 лет брака - похудела на 30 килограмм примерно, занимается три раза в неделю спортом - но рыдает постоянно и гармонии не нашла. Она говорит, что у нее нет будущего. Дай Бог ей счастья, но мне ее пример показывает, что надо обращаться с самой собой максимально бережно в эти моменты. И расставание и похудение - огромные стрессы.
1. Самое сложное : я должна найти себе хобби. Причем такое, которое заинтересует меня и сделает счастливой. Пока пробую рисовать акварелью. Я никогда в жизни не рисовала ничего. По рисованию у меня в школе все было плохо до такой степени, что мои крайне строгие родители - рисовали иногда за меня. Так что пробую я не с чистого листа - а скорее даже из минуса :-) И понимаю, где-то в глубине души, что начинать надо с рисунка карандашного, с геометрических форм и так далее. Но для меня на данный момент это скорее медитация. Поэтому я пока не буду рисовать карандашом. Я хочу смешивать разные краски, наносить на лист пятна цветные и так далее..... Получается, разумеется, на уровне ребенка пяти лет, но мне это дает некую гармонию, спокойствие .. Примерно вот так:
2. Буду делать себе подарки за каждые сброшенные 10 килограмм. Я приняла за начальную цифру 148,5, значит когда достигну 138,5 - будет подарок. За первые 10 я его придумала, но поскольку их пока не сбросила (я сброшу, я уверена) - то заказала себе украшение, которое придет ко мне примерно через месяц. Первые 10/15 кило сбрасываются обычно достаточно быстро, так что ориентировка есть. Так что я тут в Москве худею на свои 50 килограмм, плаваю утром в бассейне - а где-то в городе Тбилиси , мастер делает мне серебряное кольцо с эмалью в награду... :-)
.... есть и еще планы, но об этом в следующий раз уже. :-)