В течение многих лет человечество пыталось приготовить множество различных диетических блюд, чтобы сбросить лишний и поддерживать необходимый вес. Зачастую продукты, которые вы найдете на рынке, могут принести вам только вред. Некоторые обещают ускорить обмен веществ, другие подавить аппетит. Но что это за чудодейственный метод? Действительно ли это работает?
"Без нагрузок"
Никакая диета или отказ от вредных продуктов, не дадут вам фигуру вашей мечты, если вы не будете сочетать их с регулярными тренировками. Вы можете использовать отдельные пищевые добавки для улучшения эффекта, но без постоянных физических упражнений вам будет тяжело похудеть. Тем не менее, некоторые продукты могут способствовать детоксикации вашего организма, благодаря чему вы легко сможете поддерживать недостаток энергии и быстрее сжечь лишний вес.
Как правильно выбрать?
Прежде всего, не нужно поддаваться рекламе и полагаться на таблетки, порошки или пластыри, которые обещают невозможное: быстрая потеря веса без прикладывания усилий. Их эффект часто либо кратковременен, либо вообще отсутствует и многие из них также имеют ряд побочных эффектов. Здоровье всегда должно быть в приоритете. Вместо того, чтобы поддерживать потерю веса и сжигание синтетическими продуктами и «чудесными» таблетками, начните сжигать вес продуктами, которые подарила нам природа:
· кокосовое масло
· корица
· вода
· зеленый чай
· зеленый кофе
· стручковый перец
Что еще мы можем сделать, чтобы поддержать потерю веса?
Одним из самых известных жиросжигателей является карнитин. Это натуральное вещество, которое наш организм может производить сам. Однако, если вы хотите способствовать сжиганию жира, рекомендуется принимать его в виде таблеток или в жидком состоянии. Помимо того, что он помогает сжигать жир, карнитин также является хорошим источником энергии для спортивных людей. Его следует использовать только до аэробной активности, потому что в высокоинтенсивном упражнении, когда вы входите в анаэробную зону, его использование не имеет смысла, так как ваше тело сжигает сахар, а не жиры.