Как заставить себя похудеть?
Мне 32 года, замужем, двое детей, второму ребеночку 4 месяца, мой вес – 106 кг, рост 168 см, худышкой я никогда и не была, а после родов набрала еще вес. Каждый день начинаю себя по-тихоньку ненавидить, но заставить себя не жрать…это проблема. Стараюсь больше пить жидкости, уменьшила порции еды, не ем после 18:00, соблюдаю пару дней и… срыв, начинаю заедать усталость, плохое настроение – к холодильнику, после критики мужа в мой адрес, так вообще ничего не хочется, его критика на меня как мотивация не действует, а наоборот, угнетает, оскорбляет и я ухожу в уныние. Читаю статьи о похудении, вступила в группы «40 кг», марафон похудения, худей с нами и т.д. Я понимаю, что главное ПП и спорт, но поддалась соблазну, купила себе «Редуксин» ( в интернете о нем много отзывов, как положительных, так и отрицательных), сразу уточню, что малышка у меня на искусственном вскармливании ,решила рискнуть. Да, аппетит пропал совсем, но появилась бессонница, раздражительность, сухость во рту, потливость, не похудела, так еще и кучу побочек на себе испытала. Двигаюсь я достаточно (на мой взгляд) – прогулки с коляской около 3 км в день, работа по дому и на огороде (да-да, у меня есть огород), мой «подводный камень» в похудении – это еда. Антицеллюлитный массаж, эффективные салонные обертывания и т.д. – это не для меня, финансы не позволяют. Вот как заставить себя меньше есть, изменить свои пищевые привычки??? Как вы восстанавливались и худели после родов?
