Быстро похудеть можно только на экстремальной диете, основанной на овощах. Предлагаю вам испытать в действии самые эффективные варианты, которые содержат витамины, отлично работают и помогают всем без исключения.
Экстрим диеты
1. Капустная – низкокалорийная, содержащая всем известную тартроновую кислоту, препятствующую переходу углеводов в жиры.
Существует 2 варианта этой диеты:
· салатный – предусматривающий дневное меню, созданное из измельченной белокочанной капусты без соли. Разрешается добавлять в салат 1 чайную ложку любимого растительного масла. Вместо соли можно использовать лимонный сок. Салат необходимо есть 5 раз в день. Пить можно минеральную воду без газа и некрепкий чай;
· суповой – предлагающий только диетический капустный суп, позволяющий активно сжигать жировые запасы тела. Его можно приготовить сразу на 2 дня. В состав этого супа входят: 1 капуста среднего размера, 1 корень сельдерея, 2 болгарских перца, 2 луковицы (репчатой). В качестве приправ берут карри, молотый перец, чеснок. После измельчения всех ингредиентов залейте их водой и прокипятите на медленном огне 10 минут. Не солите! В тарелку с супом по вкусу добавьте приправы, свежую зелень. Можно превратить этот суп в пюре при помощи блендера. Едят его в течение дня 4 раза, пьют только чистую воду.
2. Огуречная – самая дешевая, эффективная и доступная каждому. Ее рекомендуется применять в сезон созревания этого овоща. Тепличные плоды лучше не использовать. В составе огурцов содержится чистейшая структурированная вода, обладающая мочегонным действием, выводящая из организма все токсины. В их составе имеется и тартроновая кислота, а также витамины, правда в минимальном количестве.
Эффективными признаны два варианта такой диеты:
· стандартный, предполагающий питание на протяжении 2 дней только свежими грунтовыми огурчиками. Их можно кушать в любом количестве, но без соли. Пить разрешается негазированную минеральную воду или чай;
· салатный – предусматривающий ежедневное употребление 1 кг 500 граммов измельченных свежих огурцов с зеленью, зеленым луком и столовой ложкой растительного масла (любого). Соль под запретом! Такой салат разделите на 5 приемов и ешьте в течение 2 дней небольшими порциями. В промежутках между приемами этой пищи нужно пить чистую воду.
Перед тем, как садиться на подобные диеты, обязательно получите одобрение лечащего врача.