Счастье бывает разное. Не согласна я с высказывание классика, что все счастливые люди счастливы одинаково, а несчастные – несчастны каждый по-своему.
По-моему, здесь вообще есть только два варианта – ты либо счастлив, либо нет.
Нельзя быть счастливым наполовину. Представьте себе реку. На одном берегу – счастье, на другом – несчастье. И вы сами выбираете – на каком из них вы хотите быть. Не получится стоять одной ногой там, а другой здесь.
И, если я хочу быть счастливой, то это только мое решение – думать как счастливый человек или как пессимист. Река – это только промежуточный этап, где вы определяетесь, к какому берегу вам пришвартоваться. Надоело страдать – просто переплывите реку на другой берег или, если вы не умеете плавать – найдите мост или лодку.
Хотите ли вы этим заморачиваться или побоитесь срываться «с насиженного места» – это уже другой вопрос.
Эта мысль пришла в мою светлую голову в одно прекрасное утро, когда я проснулась не с той ноги.
Поскольку ноги я путала уже третье утро подряд, надо было что-то делать. Тем более, что явных причин чувствовать себя несчастной у меня не было. Просто я набрала на себя в один момент слишком много «важных» дел и психовала, что ничего не успеваю.
И тогда, вспомнив все известные мне способы поднять себе настроение, я решила использовать самый простой – позитивные аффирмации. Согласна, не очень просто говорить, что жизнь прекрасна, если на душе хреново. Но, ведь если подумать – а почему бы не попробовать?
Какая разница, какую мысль крутить в своей голове, как заезженную пластинку?
Думать о плохом – большого ума не надо. Но то, как я себя при этом чувствую, мне не нравится. А вот начать говорить «неправду» о том, что «у меня все в шоколаде» что мешает? Никто за это не накажет, не осудит, пальцем у виска не покрутит. Вы просто не рассказывайте никому об этом))
Знаете старый трюк – если насильно изобразить на лице улыбку, даже когда вам совсем тоскливо – через какое-то время настроение начнет улучшаться. Потому что наши эмоции подчиняются телу и наоборот.
Конечно, не все можно сразу по щелчку переиграть. Но старайтесь даже в самой мрачной ситуации искать что-то позитивное. Даже если это будет просто мысль, что плохое со мной уже случилось, теперь все будет налаживаться».
Я, например, после третьего дня утренних аффирмаций написала свой прошлый пост). А в первый день тренировки счастья просто удалось превратить разгневанный улей мыслей в мирную пасеку пчелок-тружениц.
А если еще с утра растереть пальчики и ладони, и сладко потянуться, чтобы каждая мышца в теле проснулась до того, как вскочить с кровати – вы получите дополнительный заряд бодрости и хорошего настроения.
Эти 5-10 минут практик уже которое утро помогают мне начинать свой день с нужной ноги).
А какими секретами вы пользуетесь, если нужно самого себя вытащить за шкирку из плохих мыслей (как барон Мюнхаузен)? Получалось ли у вас улучшить себе настроение, просто сместив фокус внимания на что-то хорошее?
#ЖитейскиеТемыВалентиныМарченко, #аффирмации, #настроение, #любовьксебе, #счастье, #юмор, #женщина