Наша энергия-это ресурс, который тоже со временем иссякает. Где брать подзарядку? Лично мне помогают подзарядиться вот эти простые решения.
- Качественный сон. Для меня это когда все телефоны выключены, лампочки у телевизора прикрыты, чтобы не светили и плотно задвинуты шторы. Тогда на утро я буду себя прекрасно чувствовать. Ещё рекомендуют за два часа отказаться до сна отказаться от гаджетов, но у меня пока с этим проблемы.
- Спорт. Хоть самая небольшая зарядка способствует повышению энергии. Постарайтесь заставить себя сделать элементарные упражнения или просто откажитесь от транспорта и прогуляйтесь до дома пешком. Это реально работает! И кстати, потом уже не захочется съесть вредностей.
- Витамины. Нехватка энергии может заключаться в отсутствии или минимальном содержании витаминов в нашем организме. Купила себе Омегу-3 и всем рекомендую. Ем больше фруктов и овощей, сейчас ещё и сезон их, так что звезды сошлись.
- Цель. Обязательно ставите цель, так легче мотивировать себя на действие. Когда мы просто течём по течению жить становится скучно и однообразно. Поэтому я ставлю себе маленькие цели на день, неделю. Это помогает мне не опускать руки и черпать энергию из всего вокруг, что поможет ее достичь.
- Найдите свою отдушину. Для меня это моя собака, так как детей пока нет. А ещё хобби. Проводите время в удовольствие и доставляйте его другим. Видеть позитив вокруг себя - это колоссальный поток энергии!
