Уют в доме важнейшая составляющая счастливой жизни. Мы наполняем жилище приятными мелочами, создаем интерьер под свой вкус, наполняем дом индивидуальностью.
И вроде все гармонично и приятно. Находиться в своем пространстве доставляет удовольствие. А вот качество сна все равно страдает. Вроде и спишь всю ночь, а утром встаешь разбитым. Рабочие проблемы, суматоха современного ритма приводят к стрессу, раздражительности и хронической усталости.
И если Ваше состояние еще не настолько критично, чтобы бежать за помощью к врачу, то все проблемы сможет решить запах. Ученые из Национального фонда сна провели соответствующий анализ и выяснили, что прямое влияние на сон и отдых в спальне влияет аромат. Негативные запахи не позволяют снять стресс и расслабиться, а приятные и правильные композиции улучшают качество сна.
Полезные запахи можно разделить на группы:
· Помогают расслабиться и улучшить качество и глубину сна (лаванда, жасмин)
· Тонизируют утром и делают пробуждение легким (мята, лемонграсс, апельсин, грейпфрут, розмарин)
· Создают романтическую обстановку (корица, сандал, апельсин, иланг-иланг
На помощь к психологам, изучившим влияние запаха на сон приходя и специалисты фен-шуй. К первой группе ароматом они добавляют: шалфей, бергамот, сандал, розу, хмель, мелиссу – такая композиция помогает открыть нужные каналы.
Спальня – многофункциональное помещение в нем надо и расслабляться по вечерам и быстро возвращаться в строй по утрам. Поэтому стоит готовить ароматы индивидуально. Внося в них ноты всех групп.
Примером хорошего коктейля могут послужить:
· 2 лайма, 4 иланг-иланга, 3 ладана
· 4 лаванды, 1 мелиссы, 3 ромашки
· 2 жасмина, 6 лайма, ладана и ветивера
Пропорции указаны в каплях
Такое сочетание ароматов сделает ночь спокойной, а утро добрым.
Вариантов проведения ароматерапии великое множество. Это диффузеры, благовония, свечи, палочки, аромалампа.
А вот к современным и многофункциональным можно отнести прибор увлажнитель + диффузер. Он не только наполнит помещении нежным ароматом, но и будет поддерживать комфортный уровень влажности.
