Мои дети неисправимы, и время от времени мне приходится искать новые способы помочь им заснуть и заснуть до утра. До сих пор мы практикуем просмотр сказок, которые дают мне минуты отдыха и расслабления по вечерам. Однако недавно были моменты, когда мальчики выходили из себя. У меня нет всех «инструментов», необходимых для ускорения засыпания и продления сна. К таким инструментам относятся, например, плотные жалюзи или шторы, которые есть у нас в спальнях, и которые очень эффективно ограничивают утренний свет. Если вы еще не попробовали, я настоятельно рекомендую это решение в спальне. Я им вообще не пользовалась, и теперь, когда у меня есть дети, я вижу плюсы.
Однако не так давно, не намного больше, чем неделю назад, мой муж, который является покровителем и практически специалистом по решению всех проблем, решил ввести в нашу жизнь небольшой ритуал. Он всем хорошо известен, и мои родители тоже использовали его для меня и моих братьев и сестер, но странным образом у меня никогда не было возможности убедить себя в его эффективности по вечерам. Может быть, в основном потому, что, когда я одна с мальчиками, по вечерам я падаю на кровать и не думаю не о чем.
И поскольку, когда мой муж находится на даче, на него ложится вечерняя забота о мальчиках, и он, как парень, ищет простые и эффективные решения. Он выводит их на игровую площадку, не для того чтобы рыться в приземистых граблях в замедленном режиме на песке, а он садится на задницу и наблюдает за ними со скамейки. Он заставляет их бежать, сходить с ума и падать, мотивирует их, заставляет двигаться. Делает все ,чтобы после возвращения домой у них не было сил ни на что.
И знаете что? Это работает! Вечером полчаса и ... мальчики падают дома, как мухи! Они едва купаются под душем, притворяются, что ужинают, и засыпают!
Мальчики спят намного дольше, чем раньше! Младший, наконец, перестал просыпаться в 5:30, и после вчерашнего он спал сегодня до 7:00, что для него невероятно!