Американские диетологи составили рейтинг напитков, содержащих наибольшее количество антиоксидантов – веществ, способствующих замедлению старения и очень популярных в современных диетах.
Гранатовый сок
Польза: регулярное употребление этого напитка оказывает на организм общеукрепляющее действие, способствует улучшению работы сердечнососудистой, кровеносной и нервной систем, укреплению суставов, улучшению состояния кожи, волос и ногтей, облегчает состояние при гриппе.
Противопоказан людям, страдающим язвенной болезнью, геморроем и запорами.
Красное сухое вино
Содержание алкоголя – единственный минус, который не позволил этому напитку возглавить рейтинг. Тем не менее, красному вину нет равных напитков по количеству растительных антиоксидантов.
Польза: предотвращает онкологические заболевания, защищает сердечнососудистую систему, укрепляет сосуды, разжижает кровь.
Противопоказания: вино нельзя употреблять людям, которым противопоказан алкоголь, а также тем, кто страдает заболеваниями печени и гипертонией. Для остальных рекомендуемая ежедневная доза – 30 г.
Виноградный сок
Польза: Большое количество витаминов группы В в сочетании с антиоксидантами способствует продлению молодости кожи, улучшению состояния волос и ногтей, помогает бороться с инфекциями и заболеваниями суставов. Кроме того, напиток рекомендуют при упадке сил и нервном истощении.
В соке, сделанном из винограда темных сортов, содержатся вещества, способствующие профилактике сердечных заболеваний.
Противопоказан при склонности к метеоризму, гастрите, язве, сахарном диабете, ожирении и хронических воспалительных процессах в легких.
Сок черники
Польза: Улучшает остроту зрения и работу кишечника, укрепляет десны, предупреждает образование морщин, улучшает работу кишечника, обладает бактерицидным, обезболивающим и противовоспалительным действием.
Противопоказан при дискинезии желчевыводящих путей.
Вишневый сок
Польза: способствует укреплению памяти и поддерживает работоспособность мозга, успешно борется с инфекциями мочевыводящих путей, улучшает состояние зубов.
Рекомендуется людям, занимающимся спортом, так как способствует снижению болезненных ощущений в мышцах.
Противопоказан людям с ожирением, диабетом и язвой желудка.
Яблочный сок
Польза: пектиновые вещества, которыми так богаты яблоки, обладают адсорбирующими свойствами и способны очищать организм от шлаков и токсинов. Большое содержание железа делает сок полезным для людей, страдающих малокровием. Кроме того, напиток улучшает работу кишечника, помогает при атеросклерозе, болезнях печени и мочевого пузыря, способствует выведению камней из почек.
Противопоказан при панкреатите, язвенной болезни и обострении гастрита.
Учтите, что все свежевыжатые соки агрессивно влияют на стенки кишечника и зубную эмаль, поэтому перед применением их следует разбавлять водой в пропорции 1/1.